按照那功法上修炼的。”
“好！”
听到徐阳这话，徐峰不禁大声叫道。
看向徐阳的眼光，不禁更加炙热了，然后沉思了一番，才对着一旁的徐阳接着说道：
“武道一途，功夫之种类，繁复众多，如同漫天繁星，不胜枚举，然就大体区分之，则不出乎两种，即外功与内功。
内功练气，如你昨日修行的混元功，还有我修行的明玉功，皆是以修炼内气为主，凝聚气感，开辟气海；而外功则是注重炼体，专练刚劲，如铁掌门的铁砂掌。”
说道这里，徐峰停顿了一下，看着睁着一双大眼睛的徐阳，继续说道：
“好了，小弟，关于武功，大哥就先介绍到这里了。
接下来，我将给你讲解关于武道基础的知识，武修一道，首重基础，正所谓九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
可以说武道根基的高低，决定了一个人的武道成就，只有拥有良好的根基，才能在武道中走得更远。
下面，我将介绍武道基础功法马步桩，小弟，你要听好了。”
说着，徐峰站起身来，走到小院的中心，对着前面的徐阳，道：
“马步桩，乃是练武前的基本功之一。
习武之人，只要马步桩练得好，不仅可强筋补气，调节人体精气神，而且下盘稳固，不易被人打倒，还可以提升身体的反应能力。
所谓“练拳不练功，到老一场空”，就是因为习武之人为了突快，只练招式，而没有进行肉身的锻炼，那只不过是花拳绣腿。
马步桩，首先站直身躯，双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，然后双膝弯曲，大腿与小腿呈九十度夹角，脚尖平行向前，双手收于腰部位置。
因姿势如同骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名，还有，在站立的过程中，一定要紧记‘集中注意力，保持心平静，呼吸要自然’十五字要诀。”
……
未完待续！
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