咔咔。
那是关节在重压下的摩擦声。
“就是现在！”
雷恩猛地大喝一声。
“配合呼吸，在‘吐气’的瞬间，双拳猛地向下一沉，同时脊椎一抖！”
“要把这股劲，像甩鞭子一样，甩到指尖！”
“这就像是蒸汽机活塞的一次强力冲程！”
西伦猛地睁眼。
肺部的废气如决堤的洪水，顺着喉咙喷涌而出。
“哈！”
双拳下砸。
脊椎大龙猛地一颤。
一股热流顺着脊椎冲向四肢百骸。
虽然没有雷恩那种空气扭曲的恐怖效果，但西伦明显感觉到，这一瞬间，体内的血液流速加快了。
心脏像是被一只大手狠狠攥了一下，然后猛烈搏动。
咚！咚！咚！
“继续！不要停！”
雷恩冷漠地巡视着，“一次呼吸就是一个循环。吸气蓄力，吐气爆发。把你们的身体当成一台机器，呼吸就是燃料！”
仅仅十分钟。
西伦感觉双腿像是灌了铅，每一块肌肉都在尖叫，汗水顺着额头流进眼睛里，杀得生疼。
这比在码头搬一整天的货还要累。
那种累，不仅是肌肉的酸痛，更是一种从骨髓里透出来的空虚感。
“老师……”
前排，一个皮肤黝黑、身材精瘦的年轻人终于忍不住了。
他双腿打摆子，声音颤抖。
“这样……一下站多久？一次练多长才算练成啊？”
雷恩停下脚步，冷冷地看着他。
“时间？”
雷恩指了指自己的小腹。
“重要的是引导气力，在呼吸中纳入体内，那是一股热流，一股能在你身体里乱窜的老鼠。”
“练出气力，一次呼吸比别人练十次都有用。练不出，你就是站断了腿，也只是个会挨打的木桩。”
说完，他目光扫过众人，眼神如刀。
“累是正常的。”
“等练出了第一口气力，滋润身体，就不累了。”
雷恩顿了顿，语气稍微缓和了一些，却更加残酷。
“天赋好的，三五天就能感觉到那股热流。天赋不好的，十天半个月都很难入门。”
西伦咬着牙，没有说话。
他感觉到汗水顺着脊背流进裤腰，粘腻
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