作。
抬臂。
落臂。
转肩。
拧腰。
踏步。
出拳。
每一个动作都慢得像老人养生。
有些普通弟子路过时，忍不住投来怪异目光。
若不是知道他是三阶，大概会以为这是哪个刚入门的病弱新人。
伊莲娜有一次远远看见，停下脚步看了很久。
西伦站在湖边，慢慢出拳。
拳头打出时没有风声，也没有气爆，甚至没有多少威势。
可伊莲娜看得出，他肩、背、腰、腹、腿的肌肉正在以一种极细的顺序起伏。
像湖面下有潮流推动。
「你练得很细。」她走近後说道。
西伦收拳，气息平稳：「过去太粗。」
伊莲娜看着他。
这话若从普通弟子口中说出，或许只是谦虚。
可从一个能通过安拉修士考核的三阶口中说出，便显得格外真实。
她问：「感觉如何？」
「身体像被拆开重排。」西伦想了想，「疼，但有效。」
伊莲娜点头：「炼肉阶段最忌强求圆满。很多人练到一半，发现力量上涨，就开始追求爆发，结果只练出外层大肉，内层仍旧散乱。第三重易筋化气时，这种缺陷会很麻烦。」
西伦记下。
「多谢。」
伊莲娜望向湖面，沉默片刻，忽然说：「你很有耐心。」
西伦没有回答。
伊莲娜似乎也不需要他的回答。
海魔圣殿那位副殿主之子又送来请帖，言辞比上次更轻浮。
父亲表面平静，实则已连续几日未眠。
惩戒院几位师长也开始暗中商议应对，但所有人都知道，若没有足够强硬的靠山，这件事不会轻易结束。
伊莲娜不愿把这些情绪带给一个刚入院的外来修士。
她很快收敛心神。
「十日後，第三重易筋化气的总纲课，你可以先去听。即便还未炼肉圆满，提前理解方向也有好处。」
「好。」
伊莲娜转身离开。
西伦继续练拳。
炼肉的过程持续了近四个月。
前两个月，他主要梳理上身与躯干。
胸腹旧伤最多，也是最难炼的地方。
每一次呼吸深入肌肉，肋骨
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