汤阳知道常州马拉松的免签成绩是135，汤阳想这次半马自己要不要练一下速度。
到现在为止，汤阳这段时间已经在练习半马，现在已经可以跑144，141这样的水平。
不过跑这样的速度还是比较累的。
汤阳知道这个跑成绩还是要靠跑间隙练的，这个跑间隙是非常辛苦的，现在离比赛还有一个月，如果辛苦练的话，要达到135的水平应该是希望的，但是这个练速度有必要吗？
这个再说吧。
冉月她们出去3天了，今天9月30日，周六。
汤阳醒来比较迟了，然后早饭也没吃，起来就做中饭了。
汤阳计划早饭中饭一起吃了，然后计划去湖西跑步。
这个湖西可也是全国著名的旅游景点，明天是国庆节，不知道今天人会不会多。
汤阳自己一个人跑湖西，以前也跑过，路不是很会认，但是应该也找的到。
汤阳现在很少参加跑团活动，现在的江滨跑团已经非常了不得了。
这个跑团大神林立，就江滨跑团的团长王思杰也已经是风云人物了。
他已经退居二线，不再担任团长职务，现在的团长是汤阳的老乡许军同志。
这个王思杰是风云人物怎么讲。
他已经成为成功晋级大神。
他在无锡马拉松跑出了3小时零8分的成绩。
他现在的身体已经大变模样，现在的他比汤阳还瘦，180多斤的大胖子现在只有130多斤了。
他的脸更瘦了。
汤阳也是太吃惊于他的成绩了。
以他为首的几个骨干成立了一个破三小分队，这个小分队人数有10多个，他们的目标就是3小时。
42公里跑3小时，真的太夸张了。
汤阳常州半马130是拼了老命的，这个高度绝大多数人是无法想象的。想和更多志同道合的人一起聊《那一天遇见》，微信关注“优读文学 ”，聊人生，寻知己~
65254048
今日阳光提醒您：看完记得收藏【普天书屋】 www.petjiaopian.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.petjiaopian.com，随时随地都可以畅阅无阻...