汤阳的想法是好的，慢慢跑，跑的长一点，然后晚上汤阳到了跑道上的时候完全变想法了。
汤阳发现自己的前面有个大高个在跑，这速度比现在的汤阳快上不少。
汤阳想要不跟他吧，一个人跑慢不说，还不知道要跑到什么时候。
汤阳的速度本来是6分多的，他的速度很快谈不上，但是520左右的速度，汤阳也不是很轻松。
汤阳当然是不认识他，汤阳听着手机，就是跟着他。
汤阳一直跟着他，其实还是有点吃力的。
汤阳跟了5公里，汤阳跑团的的一个群友和汤阳打招呼了，汤阳停了下来和他聊了一会天，他刚跑了半马在走路，他说好久没有听到汤阳群里发言了，汤阳说自己一直潜水。
这个汤阳然后和他告别继续跑。
汤阳刚才跟着高个子，现在高个子已经跑远了！
汤阳决定加快速度去跟高个子，同时手机再开启。
好个汤阳还真的气喘吁吁的赶上了高个子，真的一个累呀。
汤阳没有和高个子说话。
这个和陌生生说话也是要勇气的，汤阳觉得高个子厉害的，现在跟上，汤阳不用最快跑了。
又跟了几公里，汤阳关掉了手机找大个子聊天了。
“你跑的挺快的，我跟你跑，你常州马拉松参加吗？”汤阳说道。
这个和高个子说话，汤阳就跨上一步和他并肩跑。
“我常州马拉松没有中签，不过我香港马拉松中签了，我要去香港跑。”高个子回道。
“哇，你挺厉害的，香港马拉松很难跑的，全是坡。”汤阳说道。
“香港我去年参加了半马，不过我现在还没有开始跑长距离。”高个子说道。
“你最长的距离跑过多少？”汤阳问道。
“我最长的距离就是去年香港的半马。”高个子说道。
“不会吧，你这样去跑全马将来跑不动的，不过现在练起来也来的及，你在比赛前一定要先跑几次30公里以上的......”汤阳开始讲对跑步的认识了。
10公里以后高个子说有点跑不动了，然后是汤阳带着高个子跑，到了15公里高个子说跑不动了，让汤阳自己跑。
分别的时候说谢谢汤阳，汤阳觉得自己感谢他才对，自己跟了他10公里。
汤阳就继续跑。
然后再跑了一公里，汤阳其实自己也挺累的，就走了不跑
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