是小快跑。
这个现在好久没有练速度了，但是真的到了比赛场地，汤阳还是选择跑的快一点。
什么135多少的汤阳是不想了，这个140还是可以试试的。
15公里第三次补水，汤阳的目标很明确了，计划拼个140，这140对以前的汤阳来讲是很轻松的，但是对现在的汤阳跑个150也不轻松，所以汤阳还不能马虎。
这最后的6公里还包括有点坡度的桥，汤阳有点小吃力，汤阳管自己有节奏的跑，18公里，20公里，然后是最后的500米。
有个女子真厉害，汤阳在19公里的时候超过她，现在快到终点了，居然发超了汤阳还在加速，汤阳还是没有加速，还是一样小快的跑，然后从容的到达终点。
汤阳手机的报时早就出来了，139多一点，汤阳看到计时时间是150多一点。
汤阳想自己应该是跑进140了。
这个速度对现在的汤阳已经是很了不得了，汤阳很满意。
到了终点，领完赛包，拿奖牌。
汤阳看了看里面没有饮料，居然没有饮料。
好吧，这前面左右两边都有运动饮料呢。
原来饮料在这里，汤阳拿了饮料打开，喝的爽。
现在比赛完成的还不多，汤阳来到冰敷处，这个去年也有。
这里空位置还有不少，汤阳找了个干净的位置坐下来，把鞋子脱下来，然后套上鞋套，放进冰敷处，爽呀。
汤阳的右边有工作人员在给一个跑友按摩小腿，这个好。
汤阳近水楼台先得月，第二个就是汤阳了。
然后按摩人员已经在给汤阳按摩了，这已经按摩好的选手居然让刚才的按摩师再帮按摩一下，这样子的人也有？
好吧，这个按摩师帮汤阳按摩了一半，又给他按摩了。
这个按摩还上药油的，去年是没有这个服务的。
因为后面还有一个赛后按摩处，是有专业的接摩师帮跑友推拿拉伸的。
汤阳等了一会，然后那个按摩师帮汤阳也按摩好，汤阳就走向真正的推拿拉伸处。
汤阳排队等了几分钟，就轮到汤阳了。
这个技师非常厉害，这个哪里是按摩，这是把人往死里整，汤阳痛的死去活来。
但是汤阳不啃声，汤阳知道这才是彻底的拉伸，这样恢复的快。
今天汤阳没有自己拉伸，有专业的人帮助拉伸，汤阳舒
本章未完，请点击下一页继续阅读！