“哪能客气，你能帮我们叶家这么大一个忙，一本桩功十六式又算的了什么。”叶陈云十分客气的说道。
张青龙跟在身后客套了一句，用眼睛的余光四处打量，观察书房二楼的布局，他发现在上三楼的楼梯口位置，还有一位老者端坐在哪，一动不动，应该是守护三楼的人。
张青龙悄悄记了下来，而在书房内的各个角落位置，张青龙还看到了不少的探头，几乎是全方位的监控着书房的每一个角落，没有任何死角。
张青龙悄悄吞了口唾沫，暗道，特么防卫的这么严，他要怎么下手啊。
两人来到里面的一个螺旋书架前，这个螺旋书架有两米高，呈螺旋状，在上面有六个台子，每一个台子上面都放着一本武籍。
而这些武籍，都被金箔包裹，保护的很好。
叶陈云走了过去，从一个台子上面取下一本武籍。
正是桩功十六式。
“张兄，这就是桩功十六式。”
叶陈云将武籍递给张青龙。
张青龙接过，又客套了一句谢谢。
墨青山挂画图他暂时也不急，这里防卫这么森严，张青龙知道急也没用，干脆直接认真的看了起来。
这本武籍和小时候读过的语文课本差不多厚，但纸张硬度好的多，打开桩功十六式，首先映入眼眸的是一行小字。
——武者，敢为人先！尝常人之不能尝！
……
这本武籍说的是站桩的方式，应该只是古武者的基本修炼功。
张青龙看到的第一眼，感觉这本武籍上所述的桩功其实就是一些跆拳道里面教的扎马步。
不过，随着张青龙继续往下看，他发现，桩功跟扎马步虽有异曲同工之妙，又是截然不同。
站桩的方式有很多种，最为常见的一种，就是武馆所教的扎马步，这本书中讲述的桩功十六式是当前武者最为实用的，也是最稳，最容易上手修炼的。
其实张青龙在宗门时，也修炼过桩功，但都因为太难而放弃了。
因为光是桩功的入门，就得两年时间，真要桩功大成，估计得十几年后了。
而叶家这本桩功武籍所说的桩功十六式，却是不同，它将桩功分为十六式，每一式分开联系，容易上手，而且时间省去很多。
之前贺州与魏杰一战，张青龙就吃过亏，就是因为桩功不行，被魏杰追着打就算了，还跑不过，最后不得不与魏杰正面交手，险些重伤。
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