中小火半小时就可以。”
半个小时后，陈风打开砂锅盖，一股浓烈的香气扑鼻而来，后厨的人都露出沉醉之色。
闻着就这么香，吃起来一定味道更好。
可惜他们尝不到了，不过刚才陈风做菜的步骤他们都看了，心想自己也按照这个方法做一做，不过旋即都放弃了，别的还好，这个扎针放血是真不会啊！
回到大厅，老庄主站起来迎向陈风，“你做的两道饭菜完全是我做不到的最正宗的味道，我真是佩服。”
陈风也不谦虚了，既然他们总说他厨艺比他们厉害，那就可能是真的了，至少这两道菜比他们做得好。
“具体的步骤小雪姑娘也看了，以后你们按照我的方法做一下试试，估计会更好吃。”
老庄主惊喜地看着小雪。
小雪点点头，“是的爷爷。”
“谢谢陈小友，来，我们喝酒吃饭。”
老庄主拉着陈风坐下，只见李月几个人正在狂吃着黄金炒饭和石菇蛇羹，那是一个香啊！
“给我留点！”小臭臭不乐意了，“这是陈叔叔给我做的！”
老庄主呵呵一笑，“好久没有这么热闹了，邀请你们来这里真是对了，如果陈小友不嫌弃，以后还来这里玩。”
“谢谢老庄主邀请，我有时间一定来的，不过就是不知道路。”陈风笑道。
“到时候，他们会去接你们。”
陈风点点头，他确实很想再来，首先可以带着晓萌来游玩散心，其次自己可以探索一下这里，说不定还能找到自己所需要的九种药草中的其他药草。
晚上，都睡着的时候，陈风来到了山谷中的大湖，他想着进入水中再次用那种方法修炼一番。
跳进湖中，他再次游到湖中央，如石头般沉入水底。
他开始按照那水下调息法修炼，果然，丹田内又生出精纯的内气，奇怪，这内气到底是从哪里来的，自己又没有呼吸？
不管了，先去冲脉试试。
随着丹田内的真气越来越磅礴，陈风引导着真气继续向着督脉冲去，一个，两个，三个……
虽然这个水下呼吸闭气调息法能长久潜伏在水中，但也不是永远，每隔二十分钟他还是要浮出水面换口气。
不过时间越来越长久。
终于陈风感觉丹田内无法再产生真气了，这又是怎么回事？
陈风再次浮出水面，天竟然已经微亮了。
他爬
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