就是长春功所说的吐故纳新。
谢云感到体内流通的血液在微微颤动，脉管似乎有些承受不住这样多的血流，在血液硬生生的挤压之下缓缓拓宽着。
心脏跳动的频率逐渐开始降低，谢云整个人陷入一种空灵之境，忘记了周围的一切，忘记了自己的存在，一切都是这么静谧祥和。
“呼...”
“已经根据长春功的要求，每次修炼都要达到八千次。”
谢云吐完最后一口浊气，双目精光闪动，太阳穴渐渐有些鼓胀，一抹肉眼难见的细微绿光在眼眶周围流动。
一天的功课做完之后，长春功已经从三十八点达到了四十五点，随着自己越来越熟练，这道功法的修炼进度也越来越快，纳入灵力的速度也越来越高。
而且在修炼过程中谢云已经可以达到了内观的效果。
体内一些极其细微的变化，自己都能看的一清二楚，小腹中那团微小的气流也在自己的修炼逐渐变化，开始慢慢变大。
“唔...”闫妮从睡梦中晃晃悠悠的醒转，感觉自己的脑袋昏昏沉沉的，整个房间都随着自己打转。
谢云见她已经醒转，手指一点她的眉心，输入一股真气，闫妮一瞬间感觉清流袭过，脑袋清醒了不少。
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