听到坂崎琢磨的话，里昂才发现是自己想多了，这个拉筋不是什么抽龙筋什么残忍的东西，就是拉韧带的别样说法而已，反正里昂也想要拉韧带，这倒是恰好符合了坂崎琢磨的安排~
“那么首先，拉腿筋的第一步，正踢腿！”
说着，坂崎琢磨示范了一下什么叫正踢腿，里昂也跟着踢了起来
“不行，胯不能送出去，身体直起来~”
里昂收回胯，踢了一脚，但是顶多踢到对手的大腿，还是太低了。咬咬牙，里昂猛地一用力，倒是给踢到了腰以上的位置
“支撑脚不能弯曲，站直了！”
“支撑脚的脚尖必须正对身体前面，别歪~”
好吧，里昂承认，自己的韧带是真的差，看坂崎琢磨轻松用最标准的姿势将腿踢到自己的头顶，再看看自己，拼了老命也就到大腿之上一点，简直没脸见人了。
“就这样没错，每次都要踢到最高，右脚一千下，左脚一千下！”
里昂好歹是练了不少体能，跑步也能全力跑挺久了，所以前两三百下踢腿对于他来说也不过是韧带扯到感到一些疼痛罢了，并没有感觉到丝毫的疲惫，但是到了三百下踢腿以后，那种腿灌了铅的感觉又回到了心头~
咬咬牙，里昂依旧不断地踢着腿，不知为何，可能是疲惫之后，自己的韧带也变得不再是那么坚硬了，虽然越来越累，腿却是踢得越来越高了。
极限流的训练规律而有效，当天，在里昂拉筋完之后，他发现自己的腿上居然已经有明显的肌肉了，虽然腹部还是平平的，只有一些相当不明显的腹肌，但是自己的手臂和腿却已经和刚来的时候有了很大差别了。
到了下午，里昂脸上的青肿也都消失不见了，据坂崎琢磨所说，这是因为极限流修炼，打破了人体极限，所以恢复能力也获得了很大的提升。那些格斗家第一天打完一场，第二天就得打第二场，若是恢复力不行，第二天的战斗不就跟废了一样吗？
这个解释里昂还是比较能够接受的，毕竟格斗家除了长得像人之外，别的地方都不太像人了～
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