下又爬回石桩上站定，这时东方隆运也脚下一滑，扑通一声掉到了水潭里，掉进潭水的一刹那，东方隆运就觉得一股奇寒透体而入，他打了一个寒颤，急忙往上浮，刚一露头就听见汝宁的骂声：“蠢货，谁让你身体跟着桩子晃了，记住，不管桩子怎么晃荡，也不要管桩子有多滑，更不要去管瀑布的水有多大的冲击力，只要管好你们自己，只要做到巍然不动，就别说站两个时辰，就算是站上两天也没有问题。”
接下来，又不停的有孩子落水，汝宁却没有可以的去骂谁，不过嘴里却不停的说着一些看似叫骂，实则是站桩技巧的东西······
两个时辰后汝宁才让他们下了石桩，做了些恢复性的训练才让他们回去休息。不得不说扶优园的福利确实很好，每个孩子都有两个丫鬟和一个佣人。
当东方隆运回到自己屋子的时候，丫鬟已经把晚饭准备好了，四菜一汤，极为精致，然而此时的东方隆运已经被折磨得没有了半分的食欲，只想倒头就睡，但是他还没有走到床边，就听其中一个丫鬟柔声说道：“运少爷，您现在还不能睡，无论有多累都必须要先吃饭，然后再浸泡淬体灵液一个时辰，然后再睡下，这样您今天的训练才算真正的完成，而且······”
这丫鬟欲言又止的样子顿时引起了东方隆运的兴趣，这些丫鬟佣人都是在扶优园伺候多年，而且一个个修为都不低，显然对这里是相当的熟悉，东方隆运的困意似乎少了一些，忍着浑身的酸痛，在桌子边坐下，直勾勾的盯着先前说话的那个丫鬟，道：“而且什么？”
此时另一个丫鬟适时地乘上一碗饭，递到了东方隆运手中，东方隆运习惯性接过碗筷，顿时一股浓郁的饭香扑鼻而来，东方隆运的肚子不禁咕噜噜地叫了起来，他毫不犹豫夹起菜就开始大口大口地吃了起来，这饭菜一下肚，顿时就化作丝丝的灵力在身体中扩散开来，暖洋洋的十分舒服，自然这都不是普通的饭菜，而是对身体淬炼非常有利的灵米、灵菜，就算在东方家也不是谁都能吃到的，只有扶优园等少数几个核心机构的成员才能吃到在进扶优园之前，东方隆运根本就没吃过遮掩过的饭菜。这一瞬间东方隆运连自己的好奇心也都忘到了九霄云外，不大会的功夫一碗饭下肚，把碗递给旁边的丫鬟道：“再来一碗。”然后偏过头看着刚才说话的那个丫鬟道：“说啊，而且什么？”
丫鬟掩嘴轻笑道：“而且今天这样的训练才是刚刚开始，明天卯时就要起床，汝宁会对你们进行更加残酷的训练，所以要是不吃饭的话根本就抗不下来
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