这把剑比一般的三尺长剑要短一些，剑柄上刻着两个小字“破冰”。石子陵将剑拔出来一看，剑身也比一般的剑要窄一些细一些，虽无什么出奇之处，他倒觉得入手感觉还不错。
石子陵也懒得再挑三拣四，反正剑好剑坏他也不懂，便转头问余大福道：“大管家，我想要这把剑，可以吗？”
余大福当然满口说好，石子陵于是便拿了剑，向余管家道谢一声后就回自己房间了。
回到房中，石子陵随手把剑放在桌上，就拿出了那三本余家的家传秘籍。
他想了一想，决定还是先看那本《真元运行法》。这本书的内容并不多，而且浅显易懂，石子陵很快就看完了，当即就照书中所写练了起来。
所谓的真元运行，首先当然是在自身的丹田之内将真元一点一滴地积聚起来，积聚到一定程度，才能按指定的线路在身体经脉中运转开来。
按书中所述，要把真元在丹田中积聚壮大，直到足以在身体内运转开来，至少也需要一年以上的修炼。
石子陵依法调息，却是很快就将身体内的那股热能运转起来。不过与书上所记载的不同，他身体内的这股热流在丹田中似乎很难积聚久留，反而都自然而然地流向了‘胸’口的膻中‘穴’。
而依法修炼后，原本体内常常涌动的这股炙热暖流很快就在膻中‘穴’中大幅积聚成型，并大有跃跃‘欲’试呼之‘欲’出之感。石子陵也不多想，当即便照着书中图示上所画的经脉线路试着运转起来。
也不知过了多久，石子陵缓缓站起，心中甚是欢喜。他已然确认，自己身体内的那股强大热能定是真元无疑。自己以前一定是修炼过内功的，而且一定下过多年的苦功，不然绝不会有如此强大的真元。
照这本典籍中所述，要想让真元在全身的经脉中穿梭运行毫无停滞，非得几年甚至十几年以上的修炼不可，而且必须修炼更高层次的功法才能做到，光练这本最基础的《真元运行法》是不可能做到的。
这本书中讲得都是一些真元运行的最基本的要领，普通人再怎样依法修练，也只能把自身的根基筑得更稳固深厚而已。
若是将其用在武技招式上，虽然也可以增加一些威力，但要想突破身体里经脉中的层层阻碍，达到随心所‘欲’的地步，则必须先把真元逐渐强化壮大，而这就需要修炼另外更加高层的功法了。
然而石子陵刚才却确确实实做到了。
在从头到脚依照典籍上所示意的真元运行路
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