他浪的事了，你要是闲着没事干，就好好的找找为什么被惨虐的原因。”
“队长，我……”
野狼垂头丧气，他还真的没事干，想了好一会，继续跑过去做卧底。
……
这是利剑训练用的水库，主要用来训练武装泅渡。
这会不是训练武装泅渡的时候，水库里只有萧战跟林初雪。
“男人的优势在于爆发，女人的优势在于耐力。”萧战坐在岸边，严肃的对林初雪说道：“你绝对不缺乏耐力，就凭你能一直熬着，我就相信你的耐力与意志力都不是一般人能比拟的。爆发，你需要爆发，当你在水里能够踢出跟岸上差不多的速度时，你的爆发力就会超过跟你一起来的男警察。”
只穿着背心与短裤的林初雪站在齐腰的水里，一遍又一遍的做出踢腿的动作，费力无比。
这是水的阻力造成的，人想要在水中做出跟陆地上一样快的动作，需要克服的阻力非常大。
但这是解决爆发力最简单、最好的方法，甚至比负重深蹲起还要有效。
“哗啦！哗啦！……”
林初雪一遍又一遍踢腿，扬起一片水花。
她已经快坚持不下去了，但距离萧战所说的一百次还差将近一半。
“不要急，慢慢来，咱们有的是时间。”萧战半躺在岸边说道：“这是利用水的至柔进行的极端训练方式，我称它为至柔暴力。非常苦，非常难熬，因为这根本不是正常人进行的训练方式。”
对于林初雪，萧战还是非常欣慰的，这个女孩那是真的一根筋，再苦再累都能撑下去，一般的男人都比不上，所以他采用这种方式快速提升对方的爆发力。
如果换一个人的话，他绝对不会这样训练，因为会让自己很累。
“哗啦！哗啦！……”
林初雪在继续踢腿，一次比一次慢，最终踢够了一百次。
踢完之后，她的腿彻底瘫软。
“噗通！”
萧战飞快的跳下水，把已经瘫软的林初雪抱到岸上放平，快速用双手对她的腿部肌肉进行按摩，速度之快，看的藏在不远处的野狼目瞪口呆。
“啪！啪！啪！……”
拍打、揉捏、按压……萧战的手速非常快，在最短的时间之内有效缓解林初雪极度疲惫的腿部肌肉。
这是要在最短的时间之内通过按摩的方式放松其肌肉，绝对不能拖延时间，否则不仅达不到训练的效果，还会最大
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