“虎拳，打出的时候要威猛，一头大虫必然是凶悍异常的，拳，要刚劲有力，十成力，要出九成，刚中带柔，大虫并不是一种只知道蛮干的动物。”
一遍一遍的教导着，众人的悟性都不低，只有蒋母学的有些慢，似是而非，她是文职军人，虽然也进行基本的军事训练，但是相对其他人，要差得太多。
练得最好的人，是古德。
他自幼就是受到类似国术的熏陶，所以在石宝教第二遍的时候，这虎拳就打得似模似样了。
“最开始，动作一定要标准，熟练之后，可以重意不重形，但是这个前提是基础一定要打好了。”
石宝很耐心的讲解着，不时的纠正着每一个人的动作。
五禽戏的效果很明显，如果是平时，蒋母觉得自己一定会很累，可是这一套拳打下来，她却觉得很精神。
“下一招，发威势，俯身，瞪眼，眼睛尽可能的睁大！看我的姿势……”
石宝怒目圆睁，似乎真的是一头择人而噬的猛虎一般。
其他人的胆子倒是很大，认真观察着，倒是蒋母被吓了一跳：“小伙子不说别的，这一瞪眼，一般的坏人肯定承受不住。”
说着还心有余悸的拍拍胸口。
太阳正午，五禽戏只教授了三套姿势。
“这都中午了，我去买菜做饭。”
倒不是众人笨，而是石宝教授的时候，相当的严格，任何一个人出现一点错误，都会反复的纠正，这也是为什么一上午只教授了三套的原因。
用石宝的话来说，最开始的姿势如果错误了，练习下去，非但没有效果，还有可能伤身。
当然，大家的进步是很喜人的。
见识了石宝的饭量，中午的饭菜准备的极为的丰盛，不知道的人，还以为蒋家来了多少的客人呢。
石宝不是一个客气的人，练了一上午的拳，众人只觉得胃口也大开。
吃过午饭，稍稍休息，开始继续练习。
一下午的时间过去了，众人终于学得差不多了。
“接下来，大家每天都要尽可能多的练习，这套拳法练习的次数越多，对身体越有好处。所以，大家不用担心练得多了伤身体。再就是，营养一定要跟上，五禽戏养身不假，它的消耗也很大。要不然怎么有那句话，叫做穷文富武呢。”
石宝笑呵呵的说着，最后还不忘提醒着大家。
其实，原本不用教导得这么急的，只是因为众
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