脉的呼吸之法，唯一不同之处，就是要在太阳升起之前，面向东方开始，太阳升起之后，立即结束。之后就无所谓，正常行走坐立，身体会因为习惯，一直保持着这种呼吸节奏。
邪不上至贵，邪不上至纯。意思是一切邪气，对于身份高贵的人，难以伤害。而至纯，则是指纯阳，纯粹。雄鸡报晓，旭日东升，天地间第一缕至纯至阳之气，散布人间，吸纳那一丝蕴含至阳之气，才是最重要的。
孩子心思单纯，很快就按照秦穆教的方式，练了起来。这种修炼，还有一个好处，就是磨练孩子的耐心。因为孩子好动，如果没有足够的耐心，在修炼灵气的时候，就很容易出乱子。
见她们两像模像样的开始闭目修炼，秦穆这才准备自己修炼。
只是一个大脑袋打断了他的想法，独角犀见到主人，就兴冲冲的走了过来。
这坐骑是需要坚持训练的，一直圈养着可不行。秦穆也想溜达它一圈，只不过这院子虽然大，但是布局并不太合适。不过秦家自然有专门的地方。因此秦穆跳上了独角犀的背，指挥着出了院子，随后让它沿着一条小路开始慢跑。
独角犀的动静，实在不小，毕竟体积在那里，可怜秦家的石板路，战马奔跑，没有问题，它这大家伙上去，有一些薄的，就被踏粹了。
秦穆并没有管这些，他想反正以后还得遛牛，坏了就换结实的就是。
沿着秦府跑了十来圈，惊动了整个秦家，让秦家没有见过秦穆的人，见到了他们的大少爷。独角犀算是活动了一下身子，秦穆这才回到院子。
秦勇和秦忠迎上来为独角犀冲洗，这也是他们的主要工作之一。喂了两把豆子，秦穆突然想起，昨天大缸吃剩的那些骨头渣子，本想倒掉，觉得有点浪费。干脆让秦勇他们两，加了点清水，一起倒给了独角犀。
没想到独角犀居然吃得津津有味，原本只吃嫩枝青草的独角犀，居然对骨头渣子，非常感兴趣，大嘴不停的嚼着，就那么全部吃了下去，只看它的动作，就知道非常开心。
“你这家伙，到是知道这是好东西。”秦穆看了一会，这才放心的离开。
简简单单活动了一会拳脚，又练了一遍希夷剑法。见到两个妹妹，还站在那里，一动不动的专心呼吸着，不由露出一个满意的笑容。
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