少一说：“老前辈，想来这些天净是些枯燥的站桩、顶缸、举扫帚的练功，咱能不能有两下又好玩、又锻炼的，就比如我在孤山上那段训鹰的经历？”
“好玩的？那好说。”老和尚答应道：“娃儿你也不早说。”
少一揉着酸痛的双腿，心想：“早知道您老人家好这口，我把咕咕请来，给你做一日三顿野兽肉吃。”
……
月影稀碎，一老一少大小不一的两个身影绕着一个石头大家伙在做运动。
“什么好玩啊？！简直啦。”少一苦笑着。一老一小的身影在拉磨、磨面，这难道不该是驴干的活吗？！
“少一，你听好了啊，”老和尚哼哼唧唧，一边拉磨，一边口念有词：“吃荞面的并不比吃白面的身体好、病少命长；吃素并不比吃肉的健康；吃核桃并不比不吃聪明多少；吃枸杞并不比不吃的健康；锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天；爱生气的并不比心静的活的长……”
少一站住不拉磨了。
老和尚说：“咋啦？爱徒，你不想吃拉面啦？”
少一嘟着嘴说：“照你这么说，我还来学什么功夫啊，报什么家仇，找什么亲娘啊？一点都不好玩。不玩啦。”
“什么都是枷锁，你以为绳子一套上，你说解套就解得套来？”老和尚依旧笑呵呵的，自打少一和他学徒以来，少一没啥太大长进，老和尚倒是养得白胖了许多。
“所谓随心所欲不逾矩，太随心了并不是很好，太所欲了也并不妙。心多宽，地多大，只是，还要有规矩。”磨磨叨叨的老头儿顽童般用绳子绑住手脚，像蚕儿一样一扭一扭地打着转，不远处石阶上，一只小乌龟懒洋洋地望着少一和老和尚。
老头儿说：“你举扫帚、顶缸，那是锻炼你的专注力、定力，让你打坐、倒立，是想让你清空，磨叨你是让你对老人家有点耐心，至于拉磨嘛，是我这些天没钱买细面，只好让你帮我加工……”
夜深人静的夜晚，荐福寺最僻静的寮房前，两只手脚都被绑着的“虫儿”谁也不肯认输，都在奋力扭展着身子，向前，在你争我抢地绕大缸蹦跳着……
四圈下来，结果可想而知，少一遥遥领先老和尚一圈，径直蹦跳上调节，扭动着身子朝小乌龟而去。
当他蹦上抵达石阶前，老和尚手中拿着小乌龟正在冲他痴痴发笑……
原来，当少一老老实实地通过扭动身体前行时，老和尚在最后关头挣脱手脚的绳子飞身落在了石阶
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