太阳刚刚从地平线露出半个脑袋，干燥酷热的风还没有吹起，一望无际的沙漠显得辽阔且安静。这时两大一小的三个人已经起来锻炼身体了。
用阿布的说法是生命在于运动，长寿的秘诀就在于和地球的吸引力做斗争，要不地球很快就会把人吸到地底下去。芸娘听的咯咯直笑，吴夜就一直好奇的追问引力是什么。阿布说这个说来就话长了，而后照着吴夜的小脑袋就来了一下。说先锻炼身体，以后再慢慢告诉你。
阿布和吴夜先练习扎马布，阿布解释道在当前的社会中，在舞刀弄剑的冷兵器时代里，要想增强自保能力，首先要学会逃跑，而要想学会逃跑，就要把腿练扎实了，练腿最好的方式就是扎马步。常言道“要学打先扎马”，“练拳不练功，到老一场空。”，就是这个道理。
马步站好了，腿部就有了力量，人就有了根。而后再增强柔韧性、灵活性的训练。身体各个部分协调了，做什么事情都会得心应手。
吴夜作为一个四五岁的小孩子，反正师父让做什么，照做就是。本来他也不是吃不得苦、受不了罪的富家子弟，吃些苦头不要紧，另外小家伙还是很要强的，每到坚持不住的时候都会苦苦支撑，决不轻言求饶，这让阿布很有些意外。
有时芸娘实在看不过去，也会帮忙求情一下，可只要牵涉到锻炼，本来说话做事都很和气的阿布要求却很严格，在这方面近似顽固的决不松口。
后来芸娘也只得放弃，气嘟嘟的走到一边，自行练自己的去了。芸娘练习的动作就和他们俩的不一样了，主要以身体的柔韧性和灵活性练习为主。比如她现在正身体后仰，满头秀发蓬松垂下，双手触地，而后再慢慢的伸出一条腿直立上方，呈一字形；坚持一会儿，再慢慢放下，换做另一条腿，直立向上的腿纤细挺直，整个人犹如一只引颈而立的天鹅。她的身体好像软的没有了骨头，可以任意的弯曲、舒展、扭动，作出各种不可思议的动作来。
芸娘有几次发现阿布在斜着眼偷瞧自己，被发现后立刻收回视线，正视前方，一副严肃认真的模样。芸娘暗暗好笑，心说想看就大大方方的看呗，何必偷偷摸摸的，又不是不让你看……
等吴夜练习完马步，刚刚放松了一小会儿，阿布就让他去找芸娘，让芸娘指导他练习身体的柔韧性和协调性，并说芸娘的身体柔韧性极好，要让他以芸娘为榜样，练习到他姐姐那个程度就好了。
吴夜擦了吧汗，苦着脸去找芸娘去了。芸娘迎了上去，把吴夜一把拉了过来，让他背靠自
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