身训练，也就是第一个人把球打在篮板上，后面一个接一个的把球给拍在篮板上。
这样的热身是为了让大家的弹跳示意篮球场，尽快地让脚腕热起来，但还有一个效果就是让大家对抢板产生感觉，篮板的位置，起跳的选择，手腕对篮球的感觉。
“马刺怎么练打板体能练这么久？”段冉有些奇怪，这都10分钟了，马刺全队练一个动作，有这个必要吗？
“我也第一次见。”今天赶到的刘雪菲甚至没见过马刺有这样的热身方式，最多是助教上来压力式训练。
“那是有啥绝招吗？”段冉又问。
“没有，我看了这么多马刺比赛，他们上一场已经倾尽所有能干的了。”刘雪菲自信地说道。
在比赛开始之后，刘雪菲将会为她这句话而啪啪啪的打脸。
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