的时候，一只脚用力，一只脚稍微放松，如此轮换，那么，即使你本身，就是个弱女子，那也跑的非常远的。
以前，阿凡教官就曾经对阿三说过：“阿三，你知道，为什么羚羊本身跑的那么快，但是，最后还是被老虎狮子给吃了吗？”
阿三回答说：“我不知道？”
于是，阿凡教官说：“那是因为，那只羚羊知道自己快被老虎狮子给吃了，就像被枪毙的人，在被枪毙之前的10分钟，那种特别紧张的心情一样。”
“你越紧张，不用枪毙，你自己都给吓死了，就像被吓死的人一样，原因那就是紧张过度，导致心脏肌肉绷的太紧了，所以，他的心脏停止了跳动，所以，他就死了。”
而“而羚羊本身那也是一样的原理的，羚羊平时跑的时候，那是跑的很快的。同时，也是可以跑很远的。”
“可是，只要羚羊被老虎狮子追杀的时候，由于它本身太过于去过度的紧张还有去害怕，所以，全身上下的肌肉，那就绷的紧紧的，”
””所以，那才导致肌肉供氧不足，肌肉过度紧张，全身肌肉绷紧，才导致血液循环不流畅，于是，羚羊跑不了多远，那就自己力气用完，然后，直接倒在地上，浑身无力，于是，就让老虎狮子给白白的给吃掉了。
所以说，一般的新兵刚刚进入部队兵营的时候，进行拉练运动的时候，没经验，于是，个个跑到了半路，那就没力气了。
然后，教官就会告诉他们，你们到底都应该怎么跑，跑起来那才会更加省力，跑的就越远了，即使是负重跑，那也是可以跑很远的。
而负重跑，那是部队里面所必须的训练，那是因为，士兵们所使用的武器，那都是又重量和份量的，你不可能拿泡沫来当武器用吧！
那个时候，阿三就问阿凡教官：“那么，老虎追羚羊，谁追累呢？”
阿凡教官说：“那当然是羚羊了，虽然，羚羊是世界上陆地上跑得最快的动物之一，但是，在它被老虎所追赶的时候，它就高度紧张，从精神到身体，所以，刚开始爆发力很足，但是，跑不了多远，那就自己倒下了。”
而跟在羚羊后面的老虎，反而是一身轻松，肌肉，那也很放松，所以，在后面追羚羊的老虎虽然跑不快，但是，它能够三的更加久，羚羊被吃掉，那是早晚的事情了。”
在空军基地，阿凡教官教了阿三好多东西，不单单是开战机，还有，怎么去做人做事，为人处世，怎么去生活，面对各种各样的生活，都应该怎
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