石立刻粉碎。
“没想到疾风步和擒龙手，这么容易就练成了！”
叶城笑了笑，去浴室洗了个澡，回房间休息。
第二天。
太阳刚刚升起，照射得唐家别墅，像是被镀金了一样，散发着光亮。
外面有跑步的声音：“一、二、三、四……”
叶城掀开窗子的布帘，朝外面看去。
只见有上百个人，穿着一身跆拳道的衣服，从别墅区里跑出来，转了一圈后，又跑了回去。
这些人的修为都很低很低。
叶城用真气试探了下，发现他们都还在没到人阶五重。
换句话说，他们只是跆拳道高手，比普通人厉害一些，但还没有真正踏足武修界，算不得武修者。
咚咚！！
门卫李福在外敲门：“小娃娃，起来了！”
“什么事啊李大爷？”
“你早上不修炼吗？记住，一年之际在于春，一日之计在于晨！早上是吸收的真气是最纯净的，也是最容易增强实力的时候，现在不修炼，你要等什么时候才修炼呢？”
李福完全是一副高手的做派。
虽然说的很对，但是作为一个门卫，好像还管不着他吧。
“哦知道了。”
看在是为了自己好，叶城不与他计较。
起床洗漱。
吃了一份早点。
又把疾风步和擒龙手练习了十几遍，并且按照李福的建议，盘膝打坐，吐纳真气。
真气从丹田出来，又从奇经八脉回去。
如此反复，将体内浊气洗净，吸纳天地间最纯净的灵气，转化为真气，补充丹田。
叶城是第一次打坐吐纳，收获颇丰。
当他打坐结束时，发现自己已经突破到天阶二重，而且浑身舒坦，充满了劲。
柳青来到门卫处：“叶城！”
“嗯？”
“家主有令，让你加入唐家敢死队，进行统一的训练。跟我走吧。”柳青道。
叶城朝李福看了眼。
李福点点头。
叶城跟着柳青去了别墅区的中部，那里有一栋两层楼的别墅，占地面积很广。被称为敢死队的集训中心。
但是在从外表来看，却更像是健身用的。
因为里面都是健身器材。
柳青道：“第二层是敢死队住的地方，第一层是你们受训的地方。现
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