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然而这个方法对于我这种做事三分钟热度的人来说是不太管用的，就在我数到三十只羊的时候我就数不下去了。
什么嘛，这么幼稚，还数羊催眠，太幼稚了根本就不管用……
一个人想要睡觉最好的办法就是放空心思，我以前在线网上看到一个方法，说是可以帮助失眠的人很快的进入睡眠状态。
这个方法的名字叫做“4-7-8呼吸法”，是美国的一个叫做安德鲁.博尔教授的医生发明的，被称为“神经系统天然的镇静剂”，方法简单，可以在任何想睡的地方做。
具体做法就是，第一步：张大嘴巴呼气，同时发出“呼”的声音；然后闭上嘴巴，用鼻子轻轻吸气，在心里默数4秒；接着屏住呼吸7秒钟，之后用嘴深呼气，再次发出“呼”的声音，持续8秒；接着再一次吸气。将4个呼吸动作完整重复3次。韦尔博士建议每天练习两次，6到8个星期后就能熟练掌握，从而实现60秒入眠。
我记得这个方法我还收藏了的，于是我拿出手机，看了一下具体步骤以后就放下手机自己身体力行了。
按照方法的指示，果然我没有过多久就有些困了，后来的事情我不太清楚，我只记得临睡前我还夸赞了这个方法一番，嗯嗯，真的还挺管用的。
一夜美梦，第二天早晨我自然醒来，下意识地看了一眼旁边，突然想起昨天晚上小雪在睡塌上睡了一晚。
我起床看见小雪果然还在睡塌上，只是身上盖的毛毯已经滑落了一半，小丫头还在睡梦中没有醒来，我看了一眼床头的闹钟，发现时间竟然已经到了八点半，我被自己睡觉的本领给吓着了，几乎不记得自己有多少年没有起过这么晚了。
看来还是昨晚的催眠方法挺有效的啊，我居然一觉睡到现在，让我有些奇怪的是小雪怎么也没醒，小丫头昨晚睡得挺早的呀。
我穿好衣服起身过去看她，轻轻地摇着小雪的小手臂，心里还在想小丫头怎么回事儿，睡了这么久怎么还没睡醒。
“小雪？起床了，太阳都晒屁股了。”我轻轻的唤醒小雪，小丫头睁开朦胧的眼睛，看得出来还没有睡醒的样子，与平时有些不一样。
“嗯？妈咪～”小雪难受地叫唤了一声，就连叫我的时候声音都不是很精神，这下我有些慌了，连忙伸出手探了探她的额头。
“啊，怎么这么烫？”我简直不敢相信自己手指触摸到的温度，小雪的额头就像一个烫芋头一样，这下可把我吓坏了。
我
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