学》等等，甚至还有许多在公开的武术书籍，散打书籍，养生书籍诸如瑜伽等等都在秦墨的参考之列。
人体有639块肌肉，约60多亿条肌纤维，最长的达到60多厘米，最短的只有1毫米
普通的锻炼只能锻炼到人体大约208块肌肉，而像诸如瑜伽之类的健身操等已经能够锻炼到大部分的肌肉了。
但秦墨若是要想把自身的体质锻炼到13点的极限，显然上述所说的这些是远远不够的。
秦墨的目标是要把全身的639块肌肉，60多亿条的肌纤维全都囊括其中。这对于普通人来说，自然不可能完成的任务。
并不是每一个锻炼动作，按着书上，视频上教授的来做，就真的能锻炼到位。根据每个人的体型，身高，习惯等差异，标准的动作放到每个人身上，也就不在标准了，也起不到真正的锻炼效果。往往付出百分百的努力，所得到的效果只有百分之八十乃至六十。
普通人的锻炼是不可能得到百分百的锻炼效果，相应的，也没有人能把全身所有的肌肉和肌纤维都锻炼到位。
但秦墨不是普通人，超凡的感知，赋予了他的感官能模糊的感应到他所做的每一个动作对自身肌肉的所产生影响。
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