看，会削弱演讲者的气场，显得不够沉着和稳重。那如何去调整呢？
无非是增加舞台体验的机会，让身体和精神逐步适应公众表达的环境。
在医学和心理学中有种治疗方法就是脱敏疗法。就是让患者逐步暴露在过敏源中实现脱敏。花生过敏就按剂量每天接触一点点，剂量逐步递增，让身体慢慢适应。演讲也是一样的，语速比平时要快，很多时候是因为突然将自己暴露在众人面前这种体验太少。主动寻找演讲的机会，比如演讲俱乐部，学校社团，公司年会，家庭聚会等等…
提升对自身语言表达的感知力。
你了解自己每分钟能说多少个字吗？你知道自己正常的语速对别人来说是快还是慢吗？你知道自己每分钟说多少字，自己是舒服的，听众也是舒服的吗？
想要训练自己的语速，让自己在台上看起来镇定自若，需要提升对自身语言表达的认知。
你生来不是为了挣扎度日，你生来不是为了担心受怕，你生来不是为了过那种喜悦时刻寥寥可数的人生。
你本来就应该开怀地笑，并且充满喜悦；你本来就应该自我感觉美好，因为你是无价的！你生来就注定要胜利，你生来就注定要快乐……我亲爱的朋友，你生来就注定要拥有精彩的人生！
说话没结构，不懂得如何说话的人，实际上，起床之前他们不知道自己要讲什么、讲的时候也不知道自己在说什么、坐下来的时候也不知道自己刚刚讲了些什么。缺乏结构会让你在讲话之前你很难把握自己的主体，甚至在你讲完之后回顾的时候你也很难找到自己的主线。
事物只能是其本身。意思就是：我们所处的现实世界是丰富多彩的，它由不计其数的个体所组成，并且每个个体都是独一无二的。一个事物只能是其本身，而不能是其他什么事物。就像：苹果就是苹果，香蕉就是香蕉，它不能成为西瓜，或者火龙果。
对于任何事物在一定条件下的判断都要有明确的“是”或“非”，不存在中间状态。意思就是，一个事物，它要么存在，要么不存在，没有中间状态。比如：茶几上有一本书，这句话要么是真的，要么是假的，没有别的可能。当然你会说有很多“变化中”的事物，比如：你每天学习，那么你不是正在变化成为你，而是变化成为更有学识的你。
任何事物都有其存在的重复理由。这个原因也可以被称为因果原理。它所体现的内容是宇宙万物的存在都有其充足根据。这就暗示着宇宙中的事物都不能自我解释，没有什
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