时稳如磐石，拧旋走转似流水，上下翻动如蛟龙；柔则绵里藏针，沾粘随化，刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。
其手法主要包括了崩、砸、抡、裹、托、推、带、打、点、颤、抖、炸、缠、扣、刁、钻、劈、压、撩、拿、摘、冲、贯、插等手法。
其身法主要有正、斜、俯、仰、拧、旋、摇、晃、膀、挤、靠、撞等练法。
其步伐以五行迷踪步为主，八卦方位为辅，偏打斜上，主要有摆、扣、闪、催、煞、歇、挂、过、跟、直、绕、插、落地梅花等十三种步伐。
其功法主要包括了逍遥桩、逍遥拳（掌）十二层，逍遥绵掌、逍遥刀、逍遥枪、逍遥大刀、逍遥铲、棍等。
逍遥桩包括逍遥动桩和逍遥静桩，包括上三盘，中三盘，下三盘，共分九层练法。
朱厚照说这一切时, 倩儿心扉虔诚、眼神火热，似乎眸中有火焰在熊熊燃烧.
朱厚照介绍完逍遥拳, 旋即脱去上衣, 年青益壮地露出浑身如一条条蛇蟒在游动的古铜色的肌肉, 叫倩儿跟着他学拳.
然后完整了打了一套逍遥拳, 之后如此多次.
朱厚照带着倩儿打了几遍拳之后, 就叫她练习, 他则一旁指导, 规范其动作.
不过, 老看打拳不行, 得检校教学成果呀！
“倩儿，来，你和先生过招一下！”
“什么？和先生您过招？” 倩儿惊出了一身冷汗.
“不不不, 先生我不行, 我不行的！”倩儿头摇得跟拨郎鼓似地，脸红得跟猴子屁股似地,连连摆手.
“沒事的、沒事的！”朱厚照伸出手，对着倩儿示意了一下：“用刚学习的逍遥拳以你最大的力量，最快的速度来攻击我。”
倩儿犹豫了一下，还是收起心神、上前一拳就直接对着朱厚照打了过来。
面对着倩儿这全力一击，朱厚照先是稍稍一闪, 侧身让过, 等到倩儿到了近前,却是随手一探，手掌迅速的从倩儿拳头之上滑过，一道清脆的啪声随之响起，然后倩儿便是龇牙咧嘴的跳了起来，急忙撸起袖子，只见得一条手臂都是红了起来。
一瞬间, 倩儿像是晒蔫了的叶子一般心神恍惚.
朱厚照对倩儿道：“施展逍遥拳要有如燕鹰一般纵跃，姿势甚是飘逸灵动，来势凶狠，拳锋沉重，让人避无可避, 像你这样, 出拳迟钝, 对手要是避不了都是傻子了, 而刚才本先生若是稍稍加力或者运用丝毫元力，你
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