牛凡全身绷紧，刚一落地就做好攻击姿势。
只是当他看清眼前之人时，却是突然一愣。
一袭青衫面相儒雅的半老男子映入眼帘。
“师父？”
牛凡有些愕然，这之前不声不响出现在他身后之人正是姜仲。
姜仲看着牛凡，面无表情，数息后叹息一声道：
“你的警觉就算是为师都自愧不如，但你的体质，唉，实在是可惜了！”
不等牛凡有所动作，姜仲从袖子滑出一枚淡青色的玉简出来，一甩之下扔给牛凡。
“这是一门能够易筋锻体的拳法，长久练习能够改善体质，你，好自为之吧！”
姜仲说完便一甩衣袖，腾空一转之后，在黑夜中消失得无影无踪了。
“多谢师傅！”姜仲来得快去得快，牛凡喃喃一声，也不管姜仲听没听到，将玉简珍重地收起。
牛凡进入筑基期不久，也是刚刚才运转御灵功一个大周天，算是才踏入筑基初期的门槛。
而要达到筑基初期巅峰的修为，御灵功第一层必须练到融会贯通达到大圆满的境界，那时也就意味着可以冲击筑基中期境界了。
刚刚踏入筑基初期门槛的他，修为波动和刚凝聚灵根时没多大变化，否则刚才姜仲见到牛凡必会怀疑他的真实资质。
第二日清晨，牛凡吞吐了朝阳的一缕纯阳紫气之后，便按照姜仲给的那门拳法练起拳来。
等到将拳法记熟并打了三圈之后，牛凡长吐一口浊气。
“这门伏虎拳法还真是不简单，才练了几圈就感觉浑身发热，仿佛连丹田内的灵力都有了那么一丝波动。”
牛凡对这套拳法的效果微微有些激动，神识过人的他能更加敏锐地察觉到体内一丝一毫的变化。
姜仲给他的那枚玉简是一次性使用之物，等他将拳法烙印进脑海之后，这枚玉简已化为白灰了。
而姜仲在玉简中也是留下了叮嘱，让他不要外传，也不要轻易在宗内和人对战时使用。
这套拳法不仅可以用来强身健骨改善资质，更是一门可以用来攻敌的强猛无匹拳法。
他停止了继续练拳，不过他的分神却是在青芒空间内和小沙在对练。
在青芒空间内练拳虽然不能直接改变他的体质，但可以增加他对拳法的领悟，等再练起来会事半功倍。
随着牛凡的实力提升，小沙也在跟着一起成长，通过吸收牛凡的法力，小沙的境界竟然也和牛凡
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