你深蹲重量可以提高一点了。”
“好。”
买了瓶牛奶，秦铭解了解腻味，最近军训又锻炼，肉吃的比较多；深蹲可不是普通的深蹲，举着上百斤的东西深蹲，还有标准的引体向上，一般人能坚持三个已经不错了，说不定三个都做不来。
锻炼是枯燥的，但秦铭能从中找到乐趣，因为强化药剂药效改善身体实在太快了，才练了几天他的肩膀已经宽了一些，而且四块腹肌很明显了。
最重要的是，他的肌肉特别好看，匀称的很，不是那种看上去青筋很明显的。
转眼，一个小时过去。
锻炼结束后，秦铭满身大汗的将衣服换下来，冲了个澡。
接着他又换上泳裤，直奔游泳池而去。
此时，陈贝儿已经拿着口哨坐在了泳池旁边，那名男性已经在游泳。
这个点游泳池里已经没什么人，秦铭直接下水练习。
游泳要学的首先就是憋气，他的身体素质能憋很久，不过他没表现出来就是了，表现出来才是傻子，至于游泳差不多也慢慢掌握。
陈贝儿偶尔在旁边提点一下姿势，自由泳就是姿势要帅，动作要快，蛙泳的话很好学，仰泳就有点难了…
「叮，恭喜你掌握了‘初级游泳技能’，获得‘幸运礼盒’x1。」
提示声落下，秦铭脸上露出笑容，游了几圈才上岸，然后朝着陈贝儿说道：“陈教练，我觉得最近练的差不多了，我把钱给你结了吧。”
“啊…这么快啊。”
“对啊，我回去自己练就行了。”
“那好吧…”
陈贝儿略微有点失望，才一个星期啊，这也太快了吧，人家找教练谁不是一个月以上的，这就是天才嘛，可她钱没赚够啊。
秦铭把账给结了，也就五节课三千块钱。
本来就是冲着学习来的，现在都学会了留在这里干嘛，难不成真谈感情？
最重要的是，他现在身体素质成长的太快，陈贝儿已经教不了什么，她对自己的了解还停留在两天前，根本不了解自己的身体素质，安排的锻炼效果也跟不上了。
要不是没学会游泳，他两天前就告辞了。
…
…
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