集了很多种气，到现在已经有几十种了，现在，他被要求召唤出自己所有的气，然后用气，在他面前组成一篇论文，要求每个字的大小不能超过一厘米，还必须清晰可见。
可怜的孩子，脸上的汗水就没断过，金刚看出了他控制力的不足，所以给他制定了这样的训练方式。
周元在家的时候，他家族的强者也训练他，但是，他的家族里最强的人是帝王，帝王自然是比不上一尊神的，所以金刚能看出更多的东西，给他更严苛的训练方式。
控制力不足，是他目前的一大难题，等控制力足够了，他还会被要求做到更多的事情，满屋子人，除了罗伊之外，金刚与雨沐最看好的人就是周元，所以他的训练是第二难的。
周元的手指头早就在颤抖了，能量也一直不稳定，不过他不能偷懒，一旦偷懒的话，金刚就会用罡气破坏他面前的能量平衡，然后，他的能量就会爆炸。
第一难的自然是罗伊，他除了需要分心控制十五个大鼎之外，还需要进行身体磨砺，身体磨砺说来也简单，推着在地上努力想要飞起来的雷泉走就好了。
雷泉的能力是‘战舰’，他可以让自己的身体细胞结合合金之后发生改变，然后他的身体就会变成一种战舰，可以飞行，沉重无比，还能发射能量炮，破坏力强悍的要命，不过速度缓慢无比。
平时战斗的时候雷泉只是将一部分身体战舰化，这样的话他的防御力，破坏力会得到全方位的增强，而且因为身体变小，加上‘战舰’力量的助推，他的速度反而会提升，而这种完全形态，破坏力虽然强劲无比，不过这种状态下他基本只能当一个挨打的铁块而已。
在重力室，他飞都飞不起来。
所以，金刚在稍微计算了一下之后，给雷泉加了配重，让他拼尽全力也飞不起来，只能一寸寸的地上摩擦，加上罗伊推着他，两个人的身体都能得到最大程度的开发。
罗伊还必须推动雷泉，如果推不动的话，午饭就没有了，他的任务是在午饭之前把雷泉推到门口，雷泉躺在地上也不能空闲，身体必须灵活的变化成各种制定的武器或者工具，半点儿不能停。
艰苦的身体锻炼持续了六个小时，只用了六个小时，他们所有人全身的肌肉基本都产生了撕裂伤，而身体的进步也就是在这个时候开始的。
处于突破期的人在这种时候需要药剂补充身体力量才会有很大提升，不在突破期的需要能量补充身体才会有很大提升，所以，一部分人在嗑药，一部分在抱着肉块
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