……
咳嗽一声。
“你们所炼的这套梅山拳，乃是传承宋时‘梅山洞主’宋天祥所创的拳法，包含桩法、练法和打法三大部分，又称作‘梅山武功’。”
“拳法刚柔相济，蕴含五形变化；练成之后，可谓‘上打雪花盖顶，雷火烧天；下打古树拔根，神龙探海。’”
话未说完，鸡蛋粗的木棍，已经狠狠打在一个灰袍青年腿上。
“跟你说过多少次了，箭桩多用九点游龙步，前弓后箭务必做到十趾抓泥。”
被打的青年龇牙咧嘴之余，慌忙纠正自己的动作。
啪！
“这招‘梅花三叠浪’，重在一个‘叠’字，你这是‘叠’吗？”
棍棒敲打，以及老者的呵斥声不时响起。
徐瑞忐忑不安，生怕被打。
心头被老师棍棒支配的恐惧，仿佛回到了初中时代。
不过直到结束，也没有棍子落在他身上。
如此，他反而有些失望了。
上过学的都知道，老师不管你的时候，基本就是放弃了。
好在他没失望太久。
“其他人自由练习，新来的那个过来。”
徐瑞知道对方喊自己，连忙走了过去。
“跟我来。”
带着他走到旁边角落。
“以前没练过武？”
“没练过。”
“既如此，我们就从最简单的开始，站桩。”
老者也不废话。
“梅山拳最强调桩功。有道是，练拳不练功，到老一场空。你要谨记，不管什么时候，都不能疏忽桩功的练习。”
“弟子谨记。”
看他态度恭谨，老者脸色也松弛了一些。
“梅山桩功分坐、钉、箭三种，今天我先教你坐桩。”
“梅山坐桩分为上中下三盘，其姿态形如‘三点梅花’品字形。”
老者说着，亲自给徐瑞示范。
“你来试试。”
徐瑞模仿着站好。
“不对，双脚再分开，双腿下蹲。”
等姿态对了，老者手掌摸了上来，大腿、后背摸了个遍。
“不对，力道不对，后背挺直，沉肩坠肘。”
在老者的指导下，徐瑞很快站好梅花坐桩。
在成功的一刹那，一股无法形容的感觉涌上心头。
浑身上
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