做高强度的训练！”
“你的反应速度也有点迷！不过这个反应速度我是教不了你的！但是你要时时刻刻明白的是！千千万万不能犹豫！就好像刚刚你挥拳打向我的时候！”
“我的拳头跟你的拳头碰了个结实！然后呢？你犹豫了！本来你的拳头都比不过我！还犹豫！如果真的是生死之战！你早就死了！”
“还…还有吗…”
橙瓦听得云里雾里！这些所谓的训练项目！她根本就没听说过！这些词还是第一次听！
也不知道项目的内容是什么！
温晴想了想，摇了摇头道，“应该没有了！暂时暂时就那么多了！太多了我怕你受不了！”
橙瓦道，“晴姐！不怕！我能受得住！”
温晴笑了笑，“话不要说的太满！我敢保证只要你能完成我布置的第一天训练项目！第二天你下榻走路都困难！你信不信？”
橙瓦摇了摇头！显然对自己极度信任！
温晴摇了摇头，“主要是就你目前现在的情况！暂时只需要训练这些就足够了！后续还有很多项目的！不要着急！”
橙瓦点了点头！然后好奇道，“什么叫俯卧撑、仰卧起坐？”
温晴愣了愣，然后才想起来！这些都是他们现代的叫法！在古代！自是不懂的！
“等你明天跑完步回来之后！我再告诉你！”
橙瓦道，“那今天就不训练了吗？”
温晴道，“今天就先到这吧！我也还要去准备点东西！你明天训练的时候要用！”
橙瓦道，“那我今天干嘛？”
温晴白了橙瓦一眼道，“该干嘛干嘛去！明天一早再过来！训练的话！早上的效果会更好一些！主要是我怕你太累了！现在大中午太阳那么大！”
橙瓦道，“怕什么？再苦的日子我都过过！”
温晴摆了摆手，“你明天训练之后你就知道了！我让你走路都得柱拐杖走你信不信！我跟你说的那些训练！可不是平常你们做的那些可比的！”
温晴有看过那些红袍门徒训练！无非就是站在原地！练刀练枪！或者是双人对抗！
这可不是什么电视剧电影！他们会轻功什么的！其实他们训练的方式！是相当的原始啊！
不仅原始！而且没什么效率！
不过这也是相对于身体素质这一方面而言！他们这些人！比较依赖冷兵器！他们把所有的精力注意力都放在了冷兵器上！在对冷兵器的使用
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