起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。一呼一吸，浑然天成，自百汇至涌泉，周而复始，大周天行功完毕。
运功完毕，龙方只觉得周身上下舒畅无比，毕竟这块神秘地域元气之充沛，使其深受裨益，就连野果和湖水都能使精神为之一振。而这块大地，平日感觉对青川大陆颇为了解的自己，也从未听闻过，古籍中也未曾有过只言片语。
每次进入冥想状态，龙方越发感觉到，自己头顶总像被扣了一个大碗，而周身也似乎被锁链捆住了，空有蛮力却无处宣泄。久而久之，那种感觉逐渐增强，想冲破束缚的想法也随之强烈起来。
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