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第一百四十八章 田川的锻炼诀窍

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相似的。我在这几个项目中取得的成绩,其实都是建立在太极拳的练习基础上的。”

“另外,我在高中时,教我们体育的郭老师曾经详细地教过我们一些田径项目的常用姿势,对于这种类似于理论的知识,我的学习兴趣一直很大,对这些动作要领我掌握得非常好,这也是我能够取得好成绩的一部分底蕴。”

“对我来说,这三个项目中,最容易的是铅球,铅球是纯粹的发力,几乎可以完全按照太极拳的发力方式来参赛,随便一位太极拳高手来推铅球,成绩都不会太差的。”

“最困难的是跳远。你们是体育行业内的专业人士,应该可以看出我跳远的最大不足,就是助跑速度太慢。绝大多数跳远运动员都是短跑运动员,可见助跑速度对跳远成绩的影响程度。我对跳远动作的掌握没有什么问题,但是助跑速度却慢得一塌糊涂。可以说,我的跳远成绩几乎完全是靠比较强大的起跳发力动作支撑起来的。如果计算一下我跳远的滞空时间,你就会发现,我的滞空时间比成绩差不多的运动员都长不少,只有我跳得更高,在空中停留时间更长,才能把成绩拉高一些。”

“对于长跑,我没有什么说的。每天练习,并且配合呼吸锻炼和跑动中的用力技巧锻炼,再掌握了比较正确的跑步姿势,成绩就不会太差的。”

“从以上说法中,大家是不是发现了一个有趣的现象,虽然我们太极拳一直强调技巧性,强调以弱胜强什么的,但我还是不停地说力量锻炼和耐力锻炼,为什么呢?因为力量和耐力是一切格斗竞技的基础,一个拳手的力量比对手小一分,要想战胜对手所需要消耗的能量就会大十分。这是一个不争的事实。在绝对实力面前,一切技巧都是浮云。试想一下,一只灵活的猫和一条笨拙的藏獒战斗的情景,我想即使是没有练过拳的人也能够明白这个道理。所以我在这里奉劝各位练习太极拳的朋友,一定要坚持每天的力量和耐力锻炼。如果自己不擅长这方面,可以请一位体育老师辅导一下。”

这时,冷锋问出了一个他关心已久的问题:“田川,以你在这三个项目中表现出的实力,完全可以参加这几个项目的国内项尖比赛了,今后你有参加这类比赛的计划吗?有具体的目标吗?”

田川说道:“或许我真的可以在这几个项目的比赛中取得名次,但我没有时间参加一项项的积分排名赛来取得大赛的参赛资格,所以我暂时没有参加专业大赛的想法。以后如果有机会的话,我或许会参加,但至少现在还没有相关的计划。”

冷锋


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