面的图标，自己也跟着比划手脚起来，重复循环着上面的步骤。
书籍放于跟前，卓跃开始起手，一边默念口诀，一边跟着上面的动作开始运动起来，气沉丹田、呼吸顺畅、放松自我……不知不觉，卓跃一个晚上居然不觉得困，而且精神好像还非常好，直到练了五个周天之后，卓跃才发现上班时间快到了，赶紧直奔公司餐厅上班。
卓跃从此开始了白天上班，晚上回来修炼玄黄功法的日子，卓跃为了更好研习，将整部书背熟，每天晚上就跟着上面的记载开始修炼着，卓跃就希望自己早日可以练成大伯那般神奇的内力。
随着卓跃开始练习，丹田中一股微弱的小气流也跟着一块儿旋转着，虽然非常的微弱，但卓跃还是足以感觉到气息的存在，当然卓跃知道，现在自己不过才练过了九个周天，也就所谓的第一层，第一层其实没有什么很大的能力，根据书籍的记载，第一层不过是可以强身健体，强身健体也好。
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