她讲的更加直白，季发也愈发明了，讲完后便让他在这寒玉床上重修内力，说是对他有好处。
密室中，季安盘坐在寒玉床上，初习先天功，细微的内力气流，在丹田筋脉中来回往复运转，每运转一周天，精神也随之清明一分，丹田中的内力也加厚一丝，又感觉身体中筋脉骨骼也随之加强一丝，这门功法不愧为气体心同修，如果能修炼到小成期，那精气神也会同时增加，这对以后季安突破先天之境有大大好处。
就这样季安在古墓中开始重修内力，郭芙为了让他加快修炼速度，把寒玉床让他来用，对他这个后辈，可谓关心之至，季安把她的好都记在心里，等以后定会报答。
季安白天修炼九阴真经的各种武技招式，如九阴神爪、白蟒鞭法、大伏魔拳等等，现在内力稀少，发挥不了威力，他只是来熟练招式，等以后内力恢复后，在用这些武学更加得心应手。
降龙十八掌、天山六阳掌等一些季安原本就会的武学，他也没放下练习，没有内力，却能演练招式，熟悉其中的运劲法门。
晚上除了在寒玉床上苦修先天功外，还拿出移魂大法来习练，这门技法季安觉可以称为神通了，精神力越强此神通用运起来越加犀利，一经使用，心智不坚的武林高手都会中招，受其控制，和季安所会的生死符配合起来，可谓天作之合。
就这样近一年去过了，季安的内力也恢复了不少，先天功初期进境实在是太慢了，连初窥门径都还没能达到，算境界的话，大概相当于三流巅峰，不过有了内力，再加上这些招式，季安相信就是一般二流高手，都不是他的对手。
中间他还回了趟蝴蝶谷，见张无忌三小都很好，只是草儿的病情还是不见好转，季安也单独问过胡青牛，胡青牛也不保留直言说也是尽了全力，只能每天让草儿喝些安神的汤药，慢慢调养，也别无它法可治。
季安叹了口气，也不怪胡青牛，向他要了些增加气血的草药，又把周芷若和草儿带回了古墓，让他们在古墓里陪着郭芙和杨思君，也算给古墓添些欢乐气氛。
果然，这二小的到来，让郭芙和杨思君很是开心，待郭芙问清二人来历后，也颇为同情，直叹世道艰难。
郭芙更是拍板，让周芷若跟着杨思君来习练武功，草儿她打算亲自来带，看能否从九阴真经中的移魂大法里，寻到解决草儿的办法，这也算为季安减轻了大麻烦，他也大松了口气。
又近半年过去了，季安也突破到了二流初期，如按后天境界来算，算是后天中期
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