也比以前多出许多，平时二个小时就能完成的跑步训练，现在花了接近是平时一倍的时间。
“快，跑快点！”跟随背后的连虎看见唐方的速度减缓下来后，立刻冷然地喝叫道。
闻声，唐方一咬牙，选择继续跑下去，因为他知道训练越是艰难，那么实力的成长也会越是在大的。
极限……呼吸困难，整个胸膛仿佛风箱一样极速的呼吸着，沉重……每只着一百斤铁套的脚，每一步都吃力之极，沉重如山。
可是，唐方没有放弃咬紧牙关，一直坚持下去。
也不知道过了多久，就当唐方远远看到山顶的旗帜之时，脚下猛然一轻，久遗突破生理极限的感觉终于再次出现了！
度过了这次的生理极限，唐方马上维持着这种极限的感觉，终成功登到山顶来到旗帜的旁边。
“原地休息五分钟，然后跟我来！”原本唐方以为连虎会像以前一样，完成第一项训练后就会立刻开始第二项训练，没想到这一次连虎竟然让唐方休息。
即是连虎让他休息，唐方当然不客气坐下休息起来。
经过这么强大的训练量，五分钟对于普通人来说绝对不够休息的，但对于唐方这副超强恢复能力的身体来说，五分钟已可以让他恢得四成以上的体力。
而连虎在五分钟的时候，也非常准时的站起来向所选择的方向走去。。
虽然身体仍然发软，但已足够唐方跟上连虎的脚步。
没多久，连虎带着唐方来到一个瀑布的下方，这条瀑布并不是很大，大约河流二十多米宽，但是水流从几百米高的山崖上直冲而下，其冲击力绝对是非常之大。
连虎回头望了一眼唐方后，就指着瀑布道：“唐少爷，你看得了瀑布下面的那块大青石了吗？”
闻言，唐方根据连虎所指的地方望去，只见瀑布从高处倾泻下来，浅起无数白色水花的中心点处，那里有一块显凸的青石。
从这块青石的形状来看，并没有被侵蚀太多，这块青石应该是连虎刚被放在哪里没多久的。
连虎继续说道：“唐少爷，你已看到了这块青石，那么我的要求就是，只要你能在这块青石上坚持半个时辰后，就代表着第四阶段的训练完成。”
“要在上面坚持半个时辰？”听到连虎的要求后，唐方不禁一怔，这瀑布的冲击力少说也有万斤之重，想要在这万斤之力下坚持半个时辰，这可是一件非常艰难的事情。
“对！一定要是凭自己的努力
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