受伤之外，负重跑步的效果确实很不错。
能更有效地增加耗氧量，增强身体的肌肉力量，对一个人的肌肉持久性、耐力、有氧能力以及爆发力都能起到更强效的锻炼。
关琅记得在淘宝上有很多负重背心，绑腿沙袋啥的，他也不知道什么效果好一些，打算先都买上一套试试看。
如果身体受得住，以后就上负重长跑了。
希望有一天身体素质能强到把身上的负重，叠到像小时候看的七龙珠孙悟空第一武道大会里穿的负重那样。
周一，又到了学生们返校的时候。
关琅在食堂吃午饭，又遇到了一脸困意打着哈欠的高谦和。
只要还没到下一个月生活费发下来，这家伙就要一直在食堂用餐。
关琅端着菜盘子坐到他的对面的座位上，喝了口看起来像是清水，喝起来也像是清水的紫菜汤，砸吧砸吧了下嘴唇。
学校里的汤有两种，一种就是像他拿的这种免费盛的汤水，要多少有多少，唯一的缺点就是料太稀少了，优点是解渴，口感喝起来像是稍微加了点味精的清水一样。
还有一种是六块钱一小碗的鸡汤，满满的食材，可惜关琅去窗口的时候已经卖完了。
关琅又喝了一口紫菜汤，皱了皱眉头，最后还是默默打开了可乐喝了个爽。
这不能怪他，他已经尽力了，无奈汤水实在不合他口味。
“怎么样，你的周日面基计划？”关琅看向身前困得要死的高谦和，心里很恶意地揣测这家伙上午肯定在教室睡觉，然后挨设计小组老师批评了。
“面基嘛，我觉得之前的决定太仓促了，我不应该和她那么早在现实碰面。”高谦和突然悻悻地说道，全然没有上周五的迫不及待的热切。
关琅也早就猜到了他的三分钟热度。
高谦和这人胆子其实并不大，尤其在男女问题上，不然他家也算是小有资产，虽然人是长得磕碜了，但品性并不坏，也不至于到现在还没有女朋友。
“我觉得我还是稍微再减减肥，等下个月生活费发下来，我就去健身房办个卡！一定一定天天去锻炼，要把这二十斤肥肉减下来，关琅你监督我！”高谦和看起来十分坚决地咬咬牙说道。
“嗯，好。我支持你。”关琅点点头，朝着高谦和握了握拳头给他加油打劲。
不过，这是出于朋友的义务，他其实并不觉得对方能坚持下来，除非他健身房里能碰到个漂亮的教练小姐姐。
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