本章送给广大读者、坚持在一线的医护人员，以及医学领域的同行们。
现在生活节奏飞快，在忙碌、多变的社会环境里，过重的生活压力、工作压力、家庭压力等就像是影响现代人健康的另一种文明药。
尤其是生活在一二线城市的人们，更能体会到压力给自己带来的危害，对我们许多人来说，恐惧，焦虑和压力是正常的，它是我们生活的一部分，但是当我们长期处于慢性压力状态时，或者自我调节能力弱的时候，我们身体就会出现相应的疾病，甚至会增加死亡的风险。
每当笔者看到穿梭在城市中的快递哥、外卖哥，还有许多在高楼大厦的建筑工人，着实让笔者捏了一把汗，虽然钱挣得多，但是其实在隐约之中为疾病埋下了种子，也许读者会疑问，送快递和外卖，建筑工人都是在处于运动中，生命在于运动，能有什么疾病。
首先就说快递，比如国内做的比较优秀的顺丰快递，每派一单必须要打电话，长期的接听电话会对快递小哥的耳部神经有相当大的损伤，到了一定的年龄，轻则耳鸣、耳痛，重则听觉神经严重受损，甚至听力失去。
长期的快递工作对快递小哥的脾胃造成一定的影响，吃饭时间不固定，有时甚至不吃，对胃部损伤很大，肠胃炎和胃溃疡会随着时间的积累慢慢呈现。
再说说外卖小哥，电瓶车和摩托车的速度可不低，为什么呢？因为外卖的时间很紧，超时会罚款，所以外卖小哥在选择车辆的时候速度都不会太低40至80公里每小时，戴头盔还好一点，不带头盔的，面部神经会受很大的刺激，在笔者接诊中，面瘫病人并不少，早期的还好，通过电针可以刺激面部神经，通过中药和食疗有良好的效果，防置不管的，任其发展不论打营养神经液还是其他药物治疗，都为时已晚了。长期在风中，出现前额疼痛、偏头痛、后头疼、癫顶痛甚至全头痛的人并不在少数。
最后说说建筑工人，据我所知，体力活儿相当大，吃饭一次要吃三碗的不再少数，工作环境要么干燥灰尘大，要么潮湿阴暗。肩周炎、腰椎病，尘肺。
笔者知道，我们没有欧美国家那么好的福利，不用工作每个月就有事业补助金，而且费用还不菲，这就需要我们国人更加努力勤奋，一天不工作，一天就没有收入，因为挣钱不仅仅是自给自足，还有要用于家庭的额外开支，即使有的人知道这样工作会落下很多慢性疾病，但是没有他没有选择，慢性压力不仅会损害免疫力，还会使你变胖并导致糖尿病。并且越来越多的研究
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