李军说得对，人总是要靠自己；难道像他师傅那样，在外面混得活不下去了，老了收个徒弟，等着他修炼有成，再替他报仇雪恨？这个不是说不好，问题是，即使你徒弟如同李军似的，那么有责任心以及极其感恩，而且最后真的修炼得特别厉害了，成功替他报仇了，又怎么样？更何况，这之中，还有那么多曲折，徒弟能不能修炼成功？很多事情都不好说，都是未定之天。
不由自主地，姐妹俩就开始研究了解的日常锻炼计划，依葫芦画瓢地，在个人电脑上，也另外制定一份计划。侧重点一样就是身体锻炼，强度、运动量极大降低了，甚至最多相当于李军的六分之一。这也是她们有自知之明，不单纯是为了怕吃苦。她们本来也习武多年了，武力值低下，最直接的缺失，就在于自幼就没有打好基本功；基本力量、速度两大要素都严重欠缺火候。她们制定完计划，只不过十来分钟，李军早已经热火朝天地开始了。她们呆呆地看了几分钟，发现人家真的心无旁骛，而且就像体力无穷无尽，永远都不知道疲累似的。不自觉地受到感染，拿起简单器械，也一板一眼地开始了身体锻炼。李军那里，都有李民负责“机械”报数，李民不允许他随意练得过量，严密监视着他。
而姐妹俩，只能互相监督；实际上，如果没有互相督促，她们俩谁都很难坚持下去；一个多小时时间过去，姐妹俩终于拼死拼活地，完成了训练计划；都累得一滩泥一样瘫倒在地面，喘作一团。她们俩这次，是眼睁睁看着李军呢，人家除了每半小时，必须按规定喝一次水之外，几乎一秒钟停歇都没有！严格算起来，姐妹俩的训练，远不及李军现在的十分之一。而她们俩早已经“不成”了，李军依旧生龙活虎，一丝一毫停下来的意思也没有。弱，太弱了！这是姐妹俩昏睡过去之前，心里唯一的念头。
很快她们俩就睡醒了，感到精力饱满旺盛；姐妹俩心里都有些很奇怪。她们不知道，这是李民时刻照顾着聚灵阵的原因；天字一号房房间内，灵气浓度无论如何也比飞船其他地方高多了。深沉入睡了两个小时的效果，就很接近于入定修炼两个小时。这时，李军的身体锻炼也刚刚结束。他稍事休息，喝点水，冲洗一番，整理完毕；就回来练习拳法。李军专心练习，迅速进入天人合一的忘我境界。二女看得无比奇怪，这么“漂亮”的拳法，真的有什么战斗力吗？茜茜一时玩心大起，远远地跟着李军模仿起来。开始，还比较容易，勉强跟得上；不一会，就跟不上了。
她很生气，明明李军打拳打得很慢啊，为什么偏偏会跟不上
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