虽然系统大神李民也不懂得，但是他通过大量资料知道了修真者的八大等级；分别是炼气、筑基、结丹、元婴、化神、炼虚、合体、渡劫。由此推论，这本“水元经”或者只是残本，或者就是极低档次的入门“教材”。无论如何，李军总算是有了真正能够用来修炼的“法”了。
李军专心致志地研究了一小时，然后马上入定开始尝试修炼。开始时已经凌晨四点多了，修炼了不到二小时，就到了早起的时间。他结束修炼，发现效果非常好；水元经什么提到的所有二十余条经脉全部清清楚楚地找到了，而且体内产生了一丝微弱的真元；他算计着，大约不出十天半月，他就有可能贯通第一条经脉。
其实他还是觉得太慢了，希望能再快些。如果拓跋星知道了，他仅用二小时，就竟然达到这种境界，而且还极不满足，估计会一口老血喷他一脸！拓跋星当初得到这“仙人秘籍”，足足刻苦修炼了一年多，才勉强得到一丝真元；他的基础不能说多低，当时他已经是武师七阶的水平了。比起李军的进度，他最初比蜗牛都要缓慢许多。
人们通常只把习武当做修炼的前期，打基础的部分。打熬身体筋骨气血，修炼后天真气，使人体更加强健；修真界的所有修真者正式修炼之前，也会让弟子们做这些粗浅功夫。这一打基础的功夫，专门的名称就是“锻体”。
并没有锻体期这样的称谓。这是无名有实的一个基础层次，多以各种方式锻其身，练其肉体血肉筋骨。大多数还处在与凡人这一类。而与普通凡人的区别在于，个体的力量，抗性，回复，体力等上面要曾几倍的优势体现。
而练气期，则是灵魂精神上的开发，区别于肉体。可以形容成一块泥土经过锻造火炼之后变为瓷器，而全身的真气，气血则相当于水。装水的多少则取决于你自身的锻炼程度。
所以在锻体期进化至练气期的过程之中，可以描述，身体在不断锻炼之中，身体，筋骨，血肉，相应达到相对应的顶点。气血转化灵魂感知变得更加清楚，感知度扩大。体内产生真气，运转周身。逐渐驱使物体，或者说锻体期是内功气体，而练气则是将气体压缩化液。
真气是人体的元气，生命活动的原动力，先天之精为生命之气；由先天之气和后天之气结合而成。可见，身体越强大，修炼真气越容易；二者相辅相成。如果人族与兽族、魔族、海族这些异族比肉体，那基本上就是以卵击石。
所以，人族修炼必须走修真的路子，以质量取胜。绝大多数异族在远古时代，都
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