己所看不到的角度。可是如果你不能做到这一点，那么你坐在那里听我谈谈这件事情，也等于帮了我很大的忙了。”
把心事说出来，这是波士顿医院所计划的课程中最主要的治疗方法。下面是我们在那个课程里所得到的一些诀窍。其实我们在家里就可以做到这些。
第一，精心准备一本“供给灵感”的剪贴簿——你可以贴上自己喜欢的鼓舞人心的诗篇，或是名人格言。以后如果你感到精神颓丧不振，也许在本子里就可以找到治疗方法。在波士顿医院的很多病人都把这种剪贴簿保存好多年，她们说这等于是给你在精神上“打了一针”。
第二，不要为别人的缺点太担心——不错，你的丈夫有很多的缺点，但如果他完美无缺的话，恐怕他根本就不会娶你了，对不对？有一个女人，发现她自己成为一个专门对人苛刻、责备别人、爱挑剔，还常常拉长一张脸的妻子。当人家问她“要是你丈夫死了你怎么办”的问题时，她才猛然发现自己的短处。她当时确实吃了一惊，连忙坐下来，把她丈夫所有的优点列举出来。她所写的那张单子可真长呢。所以下一次要是你觉得你嫁错了人，何不也试着这样做呢？也许在看过他所有的优点之后，会发现他正是你希望遇到的那个人哩。
第三，要对你的邻居友善和睦——对那些和你在同一条街上共同生活的人，有一种很友善也很健康的兴趣。有一个很孤独的女人，觉得自己非常“孤立”。她一个朋友也没有。有人要她试着把她下一个遇见的人作为主角编一个故事，于是她开始在公共汽车上为她所看到的人编造故事。她想像那个人的背景和生活状况，试着去想像他的生活怎样。后来，她碰到别人就聊天，而今天她非常的快乐，变成了一个很招人喜欢的人，也治好了她的“痛苦”。
今晚上床之前，先安排好明天工作的程序。他们发现很多家庭主妇，因为做不完的家事而感到很疲惫。她们好像有永远也做不完的工作，老是被时间赶来赶去。为了要赶去这种匆匆忙忙的感觉和忧虑，他们建议各位家庭主妇，在头一天就把第二天的工作安排好，结果呢？她们能完成大量的工作，却不会感到疲劳。同时还因有成果而感到非常自豪，甚至还有时间多睡一会儿和“打扮”。每一个女人每一天都应该抽出时间来打扮，让自己看来美一点。
有人认为，当一个女人知道她外观很美丽的时候，就不会“紧张”了。
每一个问题都会有解决的办法，解除忧虑和孤独感，保持身心的健康，重要的一条是不要总是心事重重。
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