关节并不是机器零件，超额的耐力训练容易导致患上手指腱鞘炎，请合理安排训练时间，以免发生不必要的身体损伤。】
【建议训练时长：30分钟/12小时】
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“又超限了？”
陈觉看着提示立马停止了捏握力器。
就跟之前做【眼保健操】一样，这握力器同样不能练过头。
正如面板所说，人体并非是一台不会疲劳的金属机器。
像双手这样灵敏的人体器官，有着它自己的承受上限。
“半天只能练30分钟，一天累积下来1小时。”
“看来还得学会如何休息才行。”陈觉心中暗道。
趁着双手发酸之计，便把早上刚刷出来的2小点自由属性再次加到了【体质】上。
一股热流传遍了全身，双手堆积的乳酸被这股热流冲击地缓解了大半。
看了一眼那个陌生的【手指腱鞘炎】名词，陈觉特意打开手机上网搜了搜。
这是一种多发于手部和腕部的疾病，形成的原因主要是长期过度使用手指和手腕。
腱鞘也称腱滑膜鞘，是套在长肌腱表面的管状滑膜囊，可以减少肌腱在运动时的摩擦。
通俗一点理解，这东西就是手部肌肉、关节上套的一圈轴承珠，里面会自动分泌润滑液，活动的少了自然没问题。
但是一旦超量，润滑不充分，就回摩擦出炎症来。
光是乳酸堆积的症状，陈觉就非常抵触。
更不用说训练到患上炎症了！
属性什么时候都能肝，但是前提是不能损伤到自己身体。
……
放下握力器，看了一眼时间还没到饭点。
陈觉就坐在工位上查起了人体运动相关的资料，这种办公电脑都是高级配置，基本不会断外网，就算切屏开撸都没问题。
但是在别人工作时间搞游戏，那就不是摸鱼了，而是得寸进尺了。
不过最近一段时间由于放下了手机和电脑，这样长时间盯着电脑看，陈觉隐隐有些不习惯，感觉到双眼有些干涩。
摘下眼镜，直接旁若无人地抬手做起了【眼保健操】。
他打算按摩一下眼眶附近的穴位，缓解一下眼睛疲劳。
只是这一幕，把边上的沈士坤都看呆住了！
“我擦！”
“他在干什么？”
“做小孩子的眼保
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