整齐、正步……
整个训练场都沸腾起来，“一二，一二，一二三四……”的大吼声不绝于耳，在这些叫声中，军队的精气神也被带动起来。
这其中最让人难受的是军姿训练，两脚分开六十度，两腿挺直，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！
收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：
一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。
一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。
一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松。
何诺看到操场上热火朝天的训练场景，满意一笑，可就在这时，孟啸尘突然快步向他走来，何诺看到他的表情，似乎十分焦急。
而这样焦急的表情，还是何诺第一次在孟啸尘脸上看到。
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