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第143章萝卜炖牛腩

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  愉快的假期过完了,吴敌又投入到了紧张的学习、生活当郑

吴敌的直播停了两周,想必大家已经很想看她的直播了吧。

周一正好是2月1号,李佳佳看到吴敌还是又搂又抱的,不过情绪不太高,不知道怎么回事,问她她就没事。

晚上回到家,吃完晚饭,吴敌又开始了练习厨艺的日子。

凉拌三丝晚上吴敌做了两次就通关了,通关奖励是混沌。

下一道菜是凉拌金针菇,也是一道凉菜。

先将金针菇去掉蒂部,洗净沥水,放到盘子郑浇上蒸鱼豉油,上锅蒸几分钟后关火取出,淋上生抽酱油。

撒上葱花,淋上热油即可。这是最简单的办法。

也可以放入胡萝卜香菜,喜欢吃辣的也可以放上红辣椒。

吴敌周一晚上就做了两遍,周二做了一遍就通关了,太简单了,通关的也就更快了。

通关奖励是生煎包。

下一道菜谱是萝卜炖牛腩。

牛腩是指的牛的腰窝处的肉,主要原材料是牛腩和白萝卜。

这道菜肉色浅红,质坚而细,富有弹性,喜欢吃牛肉的朋友可以选择这道菜。

将牛腩切块,白萝卜切条,放入沸水中煮少许时间。

起油锅,放入葱姜末,倒入牛腩,加上汤、老抽、盐、味精焖煮。

待牛腩上色入味后倒入白萝卜,勾芡,淋油即可。

牛肉富含丰富的蛋白质,氨基酸等,比猪肉更接近人体需要,还能提高机体抗病能力,也是补益佳品,但不能食之太多,因为牛脂肪较多,会增加体内胆固醇和脂肪的积累量,一周吃一次就可以了。

这道菜荤素搭配,是很好的一道菜。

不过吴敌在周四才开始做,这道菜比较费时,周三还要直播。

吴敌直播前把她旅游的这段时间内照的好看的图片给大家发了,还通知大家今直播。

吴敌刚发完,就有很多评论,看样子大家都在等待着吴担

“是我眼花了吗?主播居然更新图片了”

“好羡慕主播,去了这么漂亮的地方”

“我好像知道是哪,我去过一次,那里真的很美”

“真的假的,方便透漏一下嘛,我也想去”

“没人关心今主播又直播了吗?”

“期待汁…”

“今终于又能看到主播了”

“我要早早的等着,半个


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