曲勇端坐床上，五心朝天，天一老道双掌按压他丹田道：“孩子，我先带你走一身之气，让你能够找到丹田所在，只有找到了丹田，才能够开始修行十二正经，以你的悟性，应当能够明白，吸气吧……”
所谓人体精气神，现代武学门派大多是星野时期的练法，一条腰带一口气，可一脉真喻讲究的是精气神修行，将炼精化气，炼气化神，炼神还虚一起修行，其中精就是明劲内引五脏六腑之后化为的暗劲，气就是指体内化生的元气,吃下去水谷之精化生的谷气，加上肺吸入的自然界的清气，三者相结合而形成一身之气，而神就是志。
曲勇点点头，一口清气入鼻，直入气海，由气海透过尾闾，悬于腰间于腰，凝聚肾水，然后上升督脉而至之九宫，仍归鼻间以舌接引肾气而下，这水谷之精的谷气与肺吸入的自然清气合而为宗气，宗气再与先天之精所生元气合而为一身之气，一个周天轮转下来，他只觉得下腹充实，有玉丹结种入田。
可一趟走完，曲勇忽然面色惨白，道：“道长不成，我脑子里静不下来。”他初尝内功滋味，心里面正是大喜，哪里还能够轻易静得下来，只觉得百念纷飞，难受之极。
天一老道一拍脑门，道：“是贫道心急了，你不懂入静，入静守中是道门的基础，孩子，你要记得我身如大冶烘炉，无物不淘熔。杂念要来，咱们就让它来，该走的时候它自然就走了。你是身子的主人，杂念过客，来去不留。在杂念的来去之间有一个空白，这个空白就是我们所说的静。你要是入了这个静，那才是第一关啊，这贫道也帮不了你，也没法可帮，全靠个人悟性缘分，倘若一用方法，反会事与愿违。”
其实在现代武林中流传有一个说法是“一念代万念”，这要容易许多，可这一念总是杂念，况且习惯了这一念，日后要登上武学高峰，就必须消除这一念，到那时，可就比一开始要难上千倍万倍了。
“好。”曲勇端坐着，也不知过了多久，终于入了静，顺着老道的引导走满九周，他睁开眼感觉小腹那里很充实。
“行了，算是把玉丹种下了，以后每天都要记得自己走行以养气。”天一老道也很开心，他说道：“手太阴经十一穴,中府云门天府列,侠白尺泽孔最存,列缺经渠太渊涉,鱼际少商如韭叶。这是经络穴歌你要熟记，接下来就要将手上鹰捉明劲通过经脉引入肺金，你试着就现在这样用双手打劈拳，不真动，感觉上动着就行了，再将丹田里种下的气要吸着手心，将劈拳打出来的劲道吸着往手太阴肺经上走。”
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