梅花桩，这是练习下盘的最好方法，适合两人对练，两人通过在木桩上不停变换身形来提高自己的内力与腿功，但是这样的方法并不适合江岸这种新手。
梅花桩的木桩直径大约三寸，差不多只够安放江岸的半个脚掌，若是想要在上面行动，没有长时间的锻炼绝非易事。
木桩的下半截埋入地下，上半截露于地表，看起来非常牢固，也不知道这些木桩是由什么材料所造，看起来有些年头，光滑无比，每根木桩相距大约一尺五寸，也就是江岸一步的距离，不过这都不是重点，重点是这些木桩......非常高。
常年练武的人都知道，梅花桩的高度越高，说明练习者的功力越深，看看这些梅花桩，就算没有五尺的高度，估计也是四尺有余。
江岸只觉得口干舌燥，这都超过自己的腰部了，欺负自己不是大长-腿吗？
“夏老师，这个......我觉得我还是从基本的扎马步开始练习吧，这个东西看起来非常危险，万一踩空了，那不是摔得鼻青脸肿，你看你长得这么漂亮，花容月貌，不小心将脸摔肿了多不好，是吧！”江岸哭丧着脸，虽然知道夏无双肯定会折磨自己，但是没想到这么刺激。
女人啊——果然不能招惹！
“笑话，我会踩空？”夏无双把江岸的表情收入眼底，心中说不上有多高兴，冷笑道：“这梅花桩我从十岁就开始练习，如今七八年的时间过去，我还没出现过失误，你要是能让我踩空，从这梅花桩上掉下去，我就喊你一声师傅！”
“此话当真？”
“我可不像你们男人只会说谎，我向来是说一不二，就看你有没有这个能力。”夏无双看起来是个非常极度的女权主义维护者，对于江岸这样的小男子主义非常看不惯。
“来吧，你既然是妖主，怎么也比普通人强上很多吧！”夏无双说完，足莲轻点，身子如同三月的春燕般灵活，直接飞身站在两根木桩上，看不见身子有丝毫摇晃。
哼——不过是动作好看罢了，本少爷就要慢慢的走上去！
江岸看了看这些四尺多高的木桩，转身登上旁边那些矮小的木桩，身子一摇三晃，几次都要掉下去，费了好半天功夫，终于和夏无双正面相碰。
“准备好了，可不要喊疼。”夏无双的声音中满满的都是嘲讽，紧接着，只见夏无双的双-腿微微弯曲，腰背使力，上半身挺得笔直，双臂先是自然之极的垂落而下，随后在下落到最低点的时候缓慢拉起，动作优美顺畅，浑然天成。
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