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侧耳倾听了下下面客厅中的声音，发现还有人声不绝，十分吵闹后，林旭又接着练习轻功。
不过再又练习了三趟后，他便不得不停了下来，因为丹田中的内力已是无以为继，快消耗一空了。他这刚修炼出来不久的内力，十分微弱浅薄得很。要劈砖的话，还可以多劈几趟，但这施展轻功，内力等于是整个全身调动，消耗要大要快了许多。不过才总共五趟，内力便所剩无几，不足以再多做一趟练习了。
以他估计，自己现在的这点儿内力，要是遍布于全身施展的话，可能最多也就坚持个三、五分钟，便得消耗一空。不过这是指连续全力施展的情况下，如果断断续的话，还能够再拖久一点儿。毕竟内力不光是只会消耗，也能够自行恢复。只是连续全力施展的情况下，恢复的速度完全跟不上消耗就是了。
当下林旭默默站立于平房顶上，双手握固，抱元守一，呼吸吐纳，恢复消耗的内气。
恢复内气，也不是凭空恢复，还是要从体内之精上着手。需要把一部分精重新转化为内气，以弥补消耗。修炼出来的内气，其本身对于经脉中所存储的精便也是有些炼化之效的。这是林旭早上练习旋转乾坤掌时，所亲身得到的证实。
当时他练习时，丹田中的内气跟着旋转乾坤掌的动作而旋转，变作气旋，磨动丹田之精，便对之有炼化之效。不过这种炼化效果，是需要内力运行时才显得稍微明显些。如果内气窝在丹田里不动，那基本上也就不见什么效果了。
内气在经脉中不断运行穿梭，便会使经脉中所存储的精有所松动，产生些炼化之效。恢复内气，便是把经脉中这些被内力穿行所带动松动的精运转归聚于丹田，再有丹田中那点未失的内气种子为基，这些被内气运行所松动，带有些内气性质已呈了些炼化状态的精，很容易便会被转化为内气，迅速恢复消耗的内气。
有些武侠小说中说，大战之后不要去倒地休息，而是坚持着立即修炼，那时的修炼效果会更好，便是这个道理。因为经历一番大战，内力不断运用，在经脉中穿梭运行，自然也就会带动更多的经脉中所存储之精松动，这时修炼的话，确实效果更好。反之，如果这时不趁机修炼的话，这些被内气运行所松动的静便会有很大一部分又渐渐沉寂固化，凭白错过好机会。
不过除了一部分沉寂外，另外一些便已然在内气的快速运行中而被炼化，还有一部分会自行流聚于丹田，再被丹田中
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