练了“三声”的精神营，面貌改观极大。
就连走路，腰背都要挺直了许多。
集体荣誉感、个人自豪感，于不知不觉中，已在心底生根发芽。
直至长成参天大树!
……
所谓“三相”，就是走相、坐相、站相。
顾名思义，就是行走、端坐、站立的姿态。
军人，就得有军人特有的风范。
也就人们常说的气质。
一举一动，一言一行，都必须严格要求，都必须保持整齐划一。
“三相”，正是军人的日常行为规范。
学到家、做到位之后，与寻常黎民百姓，有着明显区别。
是否军人，从你的言谈举止，一眼便知。
……
“走相”。要求行走之时，必须昂首阔步、收腹挺胸、虎虎生风。
如此作为，既可充分展现军人之独特气质，还能体现其雷厉风行的强硬作风、雄壮威武的阳刚之气。
绝不能一步三晃、懒懒散散、要死不活、东偏西倒。
“走相”训练，时间不长，但强度极大。
这一走，就是连续三日。
这一走，就是上百里。
这一走，就是日常要求。
切实做到“经常抓、抓经常。”
所谓“行如风”，即是如此。
……
“坐相”。要求在一动不动的基础上，还要上身挺拔、头正颈直、双膝并拢、双手置膝、双目平视。
绝不允许摇头晃脑、弯腰驼背、双腿乱动、双手乱抓、双目乱瞟。
这一坐，至少是一个时辰。
而且，是与“走相”训练穿插进行。
切实做到“持续抓、抓持续。”
所谓“坐如钟”，即是如此。
……
至于“站相”，其要求与第二训练科目“站姿”，并无二致。
因此也就不再重训。
只不过华枫特别要求：必须按训练之时的标准，时刻注意，抓好保持。
切实做到“长远抓、抓长远”。
所谓“站如松”，即是如此。
……
“三相”训练结束后，华把总组织精兵营，召开了阶段性总结会议。
会上，华枫先是郑重感谢。
感谢众人的配合与支持。
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