个狠人。
此后的山洞中，几乎没有一刻是安静的，牧风谷练功，几乎是废寝忘食，不眠不休，除却给陆沉出去找吃的，其余的时间，便待在石壁前，没有离开过，练得如痴如醉，痛苦嘶嚎。
陆沉吃饱喝足，便盘膝打坐，疗养伤势，待石洞中明暗交替十次，他的内伤，已然好了五六成。
不眠不休的练功，只有困极的时候，方才倒下去浅睡，最多也不超过两个时辰，就算是铁人也熬不住，
牧风谷的声音早就变得嘶哑，整个人也都憔悴得像是病入膏肓一般，他呆呆的坐在石壁前，披头散发，从腰部往下，无一处不剧痛不止，可他却如活死人般，竟是已经习惯了这种非人的痛楚。
“哈……哈哈……”
他忽然干笑，嘶哑的笑声，令人听着难受之极。
“不枉我苦苦忍受，极武法门的上半部，终究是让我全部贯通，大功告成！”
他兴奋之下，仿佛所有的疲惫和痛楚皆都一扫而空，猛然挥了挥掌，在双掌挥动间，竟似伴随着虎啸龙吟之声！
“这就是极武之境么！只修成一半，便已有如此威力，倘若全部修成，那我岂不是真的要天下无敌！到时什么赵玄黄，统统都是我眼中的蝼蚁！凭借着盖世神功，我就算弄个皇帝做做，也未尝不可！”
他癫狂大笑。
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