像太极拳，五禽戏，都是属于这种锻炼，只不过一些呼吸法门普通人无从知晓，所以不得其门而入。
不过周南一直认为这是一种期望，因为他的手里就有几套真传法门。他练了一辈子，能做到九十岁仍如同六十岁人，身体强健，疾病不生，却也只能被动地享受修炼带来的好处，却无法真正地控制自己的身体。
不过他也满足了，又有多少人能活到九十多岁还不成为负累，到了九十五岁，依旧好吃好喝，最后无疾而终呢！
除了修炼这养气长生功，周南也没有练过武技，因为练习武技需要充分的营养。另一世年轻的时候，他经常吃不饱，怎么可能每天还把自己折腾的精疲力尽呢？
道家讲究静修，而非逞强斗狠。何况只有静修，才是长生的不二法门。
运动使人健康，健康让人长寿。
但是……运动却会让人短命。
周南也是到老才明白了这个道理，理解了这个悖论。
人人都知道，运动会让人健康，而只有健康的人才能长寿。但是这种运动必须是符合你自己身体承受能力的运动，否则只会让你的身体损伤，反而影响健康。
许多运动员，特别是强力运动的运动员，活的岁数往往不如普通人，这就是主要原因。
但是这不代表人就不锻炼，因为保持身体的健康状态，最重要的是把握好运动强度。
早上练功完毕，吃过早餐，往往就是周南的会客时间，没有客人的时候，他会一个人在农场里散步，构思新书。
中午之前，了解一天的世界大事，给出各种结论，中午吃完饭，休息一会儿开始写书。
每一周，只有周三联邦委员会的例会，才会让周南离开家。
不过他也不会在伯尔尼过夜，当天早上开一个多小时的车去开会，会议结束就返回。即使晚上有应酬，最多也只是喝一杯酒，就坐车回家。
就连埃廷尼也总是说奥黛丽不在家了，周南就活的不像一个年轻人，而是像一个老人。
周南也只能淡然地笑笑。
一个人，什么都好掩饰，但是习惯和性格是很难瞒过身边人的。
他也没有想要掩饰，更不想违逆自己的内心，每天这样的生活，对他来说就是享受。
五月底的时候，奥黛丽终于要从阿姆斯特丹回来了，她们在那里的镜头已经拍完，现在要转场去德国。
而德国的贝尔根贝尔森集中营，就在距离沃尔夫斯
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