顺其自然；自然而然，聚精会神；自外而内，感生化气！
……
灵越一夜未眠，直到天快亮时时才把两本书全部看完。哈，知识真够多的！现在终于明白修真大体是个怎么回事了。灵越闭上双目，脑海里面迅速的又把内容过了一遍，恩，基本都记住了。
灵越跳下床，大大的伸了一个懒腰，居然没有什么疲劳的感觉。施展内视之术观察了一下。
内视术是修真界的一种小法术，可以查看自己体内丹田及经脉里灵气的运行情况，属于修炼时才会用到的一种辅助性法术。非常简单，灵越看书的时候顺便练了一下就会了。
咦？这淡淡的如同白雾的灵气居然似乎在自己缓缓的运行，感觉似乎还增强了一点，怪不得一点也不感到疲劳……不对呀，书上说修炼就是运行灵气，没有主动催动是不会运行的呀？
突然想起穆先生说自己经脉特殊的话，难道是……自己的经脉会自动运转？那岂不是时时刻刻都在修炼了？灵越心念一动，全力催动灵气高速运行了几周天，然后停止催动，仔细地观察着，果然灵气并没有随着催动的停止而停止，而是变缓了些，但是依然在运行！
我还真是个天才啊！哈哈哈，灵越一阵狂喜，差点手舞足蹈起来！
灵越赶到穆先生处，穆先生询问了一番灵越对修真的感悟心得，又指点修正了一番，方才满意的点头。
穆先生沉吟片刻，便道：“灵越，既然你基础修真已有一定感悟。我现在教你吐纳呼吸。”
灵越眼睛一亮，这就是他跑过来的目的，昨晚看了半天如何吐纳，还是不得要领。
穆先生面容一整，严肃道：“吐纳呼吸乃是修真中的基础之基础，感应天地灵气，改善自身肉身，一至得成大道，全靠吐纳呼吸，这将伴随你修真始终，至关重要，切记切记！”
灵越郑重点头。
穆先生拿出两个蒲团置于地上，说道：“我一边说一边演示，你随我照做！”
“是，师傅！”
两人随即各自一个蒲团，盘膝对坐。
“首先，双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，呈金刚坐姿！”穆先生看了一眼灵越做的无误，继续道：“保持脊直肩张、头部中正、双目微闭、双手结印！……你这样不对！”
穆先生起身给灵越纠正姿势，一边讲解：
“打坐修炼的时候，脊柱垂直是关键。从大腿根部到膝盖是向下倾斜的，让两个膝盖触地
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