是说精神思想上要重视，外松是说身体末梢要放松，这样才能超水平发挥战斗力。
林成，王杰，大壮，王卫，四人并肩作战，对的是港口威海帮郭老大带来的五十多个手持铁棍钢管的小青年。
王杰是散打出身，这种拳脚对钢管虽说经历的不多，但是胜在拳法好，腿法犀利，进退自如，实战经验丰富。所以王杰在人群中左突右冲，虽然不时挨上这么几下，但是战斗力很是惊人。
大壮跟着林成的时间最长，也不缺实战，做林成徒弟最好的就是不缺实战，实战经验丰富，尤其是在林成在旁边护手的情况下，大壮的胆气更壮，不魁叫大壮，身体壮，胆气也壮。因为大壮知道有林成在旁边，自己不会有什么危险，就算有，旁边有林成在，也无妨。在大壮的心目中，林成就是神一般的人物，虽然年纪跟自己差不多，但是你见过谁在十把枪的包围下，竟然能从容夺枪？这不是神这是什么？
王卫虽然说刚拜了林成做师傅，但是林成的传奇故事，他听了也不少，自然是知道林成的本事的。就算没亲眼林成的本事，但是他哪里见过一只手掌按在王卫双臂护住的胸膛上，只是一抖，只是一抖，王卫就像胸口被大锤砸塌陷了一般，感觉胸口就是个黑洞，在很长一段时间感觉不出胸部的存在，而且王卫就像发疯了一般的往后退，这种退是不由自主的，不受身体控制的。一直退到二十多步，才一屁股跌坐在地上。
林成的这一抖真的只是一抖，那是丹田内劲的作用结果。而王卫双臂护住胸膛，也是因为怕震伤脏腑器官。
王卫对林成的本事那是有过亲身体验的，这种事情很难有科学解释。物理上说力道最大除了人本身的力气外，还跟出拳的速度，出拳的距离等因素有关。一般情况下，两个相同力量的人，出拳速度越快，力道越大。出拳的距离，是拳在打出后，在一个最恰当的距离上速度达到最大，这时候力量最大。在刚开始出拳的瞬间，那时候速度是零，拳的力道是在酝酿，出拳后，速度增大，拳力道也在增大，在临近胳膊能伸直的最远点之前，那时候力道是最大的，最远点是力道已经开始衰退了。物理学就是这么解释力的。
而林成的一抖之力，其实这不能叫做力，而是劲。国术中力和劲是有很大区别的，国术上一般都说劲，而从来不说力。因为劲是活的，而力是僵的。以活的劲对僵的力，优劣自然一目了然。
但是林成的这一抖的劲，已经无法用物理学来解释了。首先林成这劲道没有酝酿发展的过程，没有力矩，按照科学
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